С 16 лет первый пункт в целях на год был про тело: похудеть, постройнеть, полюбить спорт, начать правильно питаться...
И как итог: вечная борьба, ограничения, диеты, запреты, изнурения, бичевание, чувство вины, результаты на небольшой срок, сплошные откаты и постоянные качели.
Вес уходил, но всегда возвращался. И я никак не могла понять: почему? А когда поняла...
С тех пор - вес в норме. Я ем все, что хочу. Никаких диет и тренажеров до 7-ого пота.
Нет никакой магии: очень часто подход к решению проблемы односторонний - кг и см. То есть чисто физиология. Но гораздо чаще истинная причина скрывается за пределами физики: в голове, в привычках, в стрессе и тд. Наше тело - это комплексная система, и к решению ее проблем надо подходить комплексно!
Пиши в директ «стройность» - вышлю тебе чек-лист
«Здоровая и Стройная» - где весь комплекс будет твой.
