В похудении многие методы хороши. Главное чтобы они помогли, а не навредили. Я ,например, против голода. Это ужасно, когда ты испытываешь голод. Или изматывающие тренировки. После них конечно нужно испытывать усталость, но не более.
Ещё одним классным способом похудеть является массаж. Есть классический, специальный для похудения, а есть банночный.
Я этот массаж открыла для себя лет 15 назад. Эффект сразу скажу мне понравился. У него конечно тоже есть противопоказания. Кому интересно, можно загуглить.
А ещё есть ряд определённых правил:
- Сеанс длится 10 дней. Первые пять дней идёт привыкание, а потом массаж даёт результат.
- Обязательно готовить кожу к массажу. Скрабируйте кожу, разогревайте её, иначе не избежать синяков. Естественно и результат будет лучше.
- Постепенно увеличивайте время массажа. Сама процедура занимает от 2 до 10 минут. Но в первые пару дней дайте себе привыкнуть.
- Не массируйте чувствительнуе зоны, такие как внутреннюю поверхность бедра.
Сегодня начну курс массажа. Пока зоной локации бока и живот. По истечении 10 дней покажу результат.
Массаж буду проводить вечером перед сном. Крем, который я использую, не очень дорогой, но такой эффективный.
В первую очередь массаж помогает убирать объёмы и подтягивать кожу. А в похудении это самое главное.