Праздники... и все снимают стресс.
Я бы сама с удовольствием ушла в загул. Мне тоже нравится, пропустить пару бокальчиков красного, потанцевать, попеть, с подружками пореветь или устроить зажигательную love вечеринку с мужем под это дело.
Но именно сейчас нужно понимать, что как ни крути, алкоголь - это ноу гуд, и он делает нас слабее. Понижает иммунитет, токсичен, вызывает химическую и психологическую зависимости, а самое главное - способствует к деградации нашей личности.
Пожалуй что, иногда и по чуть-чуть для расслабления нервишек, да и ресвератрол в красном сухом вине никто не отменял (это антиоксидант такой, который свободные радикалы выводит).
Да, конечно есть, разрешённые меры - и это 1 раз в день 150мл сухого вина. Если не больше, то «вроде» и не вредно.
Но мы ж так не умеем....
Мы всю неделю благополучно держимся, а в пятницу как-то так само получается, чудненько складываем все эти самые нормы за пропущенные дни и на бутылочку, а то и на две, а то и не вина вовсе налегаем. А так уже не работает. Так уже отравление организма получается.
И тут же в алкогольном опьянении нам хочется «слоника» скушать или бургер из мака (что одно и тоже).
Да потому что алкоголь - это мембранный яд, он делает мембраны клеток более текучими, происходит много биологических процессов - например, большая текучесть в мышцах, то есть сахар быстрее из крови переходит в мышцы.
И мы резко становимся дико голодными.
По мне так лучше совсем не пить ну совсем нисколько, или если всё-таки не получается так, то есть небольшие хитрости, как сделать процесс наименее вредным.
Не пить на голодный желудок!
Выпивать маленькими глотками, запивая водой! Стараться делать двигательные или музыкальные паузы (хотя в условиях самоизоляции это не легко но всё-таки возможно)!
Ну и не превышать эти самые 150мл.
Простите, что я к вам со всей этой песней перед праздником и выходными, но по другому не могу.
Кстати, есть такой тест на первую стадию алкоголизма:
Хотите, проверьте себя. Интересно, кто пройдёт?
Делитесь результатами в комментариях.