К зависимости мы пришли долгим путем. Это системное поведение, при котором вместо проживания каких-то сложных ситуаций и эмоций применялся алкоголь. Применялся он как средство избегания дискомфорта.
Если копнуть глубже, то выяснится, что вы системно реагируете на обстоятельства слишком болезненно. Возможно придаете излишнее значение событиям или словам, но не отдаёте себе в этом отчет.
В результате организм, накопив в фоновом режиме высокий уровень тревожности, по накатанной годами привычке видит только один выход - прием алкоголя.
Помимо физиологического восстановления после употребления необходимо проработать свои старые реакции и поведение.
Что такое неумение жить трезво? По сути это непонимание механизмов зависимости и неспособность справляться со своим эмоциональным состоянием. Бесполезно глушить свою психику алкоголем или успокоительными, если вы не понимаете как приходите к этому состоянию.
О главных ошибках поведения приводящих к стрессу говорю в своем руководстве "Равновесие"
Подробная информация на сайте https://t-balans.ru
