Продолжим разбираться с тем, как же всё-таки питаться, чтобы снижать вес?
Как оказалось, чтобы выбрать идеальный рацион, который гарантированно приведет к похудению, нужно оглядеться вокруг и взять в руки бумагу. 📓
Пожалуйста, забудьте о всех этих технологичных гаджетах, которые могут предложить вам какие-то советы или подсказки. Вам ведь не нужно, чтобы ваш смартфон говорил вам, что вы едите мало белков или переборщили с жирами. Кто он такой, чтобы вмешиваться в ваши жизненно важные решения?
Нет, на первом этапе вы должны абстрагироваться от деталей и задаться вопросом: "Ем я завтрак или нет?" Вопрос жизни и смерти, который занимает важное место в пищевой иерархии. 🥗
После этого вы должны продвигаться дальше, изучая свой дневной рацион, перекусы, обед и ужин. Это как исследование космических галактик, только в более важной области - вашем желудке.
А потом мы встречаемся с диетологией. Это как встреча с высшим разумом, который подскажет вам, что добавить, убавить или изменить в вашем меню. Такой вот альфа и омега в поисках идеального плана питания. И все это для того, чтобы сбросить невероятные 20-30-40 кг! Просто представьте, сколько мешков с картошкой это!👨⚕️
И вот вам, дамы и господа, готовая схема. Сначала смотрим на пищевой паттерн поведения, то есть наш стандартный способ питания, потом критикуем его и корректируем.
Если вам сложно разобраться самим, не переживайте, давайте делать все вместе. Потому что когда дело касается похудения, коллективный разум всегда в приоритете.👇
Напишите в комментариях, был ли у вас опыт неправильного подхода к выбору продуктов, и удалось ли вам похудеть, или вы просто бросили это дело, предпочтя плюнуть на все и пойти заказать пиццу.
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться.
🍏А больше полезной информации ты можешь найти тут, жми сюда.