После 60 лет нужно становиться человеком с кошками или же выходить с пакетом хлебных крошек и кормить голубей. Если на такие подвиги вы не способны, то тогда хотя бы заведите дома кактус, поливайте его и разговаривайте.
Зачем это нужно?
Затем,что с возрастом уровень стресса у нас повышается. Кортизол - гормон, который отвечает за то, сколько мы понервничали и к каким последствиям это приведет, зашкаливает в нашей крови. А чем больше кортизола, тем хуже наше самочувствие и внешний вид, соответственно. Попросту говоря, мы стареем быстрее, чем могли бы. Наше самочувствие становится хуже, чем могло бы быть.
Чем выше наш уровень стресса, тем хуже мы выглядим с возрастом
Если в молодости стресс компенсируется восстановительными силами организма, то в старости - нет. Нужно восстанавливать себя самостоятельно.
Чтобы нервная система вас не подводила, нужно находить как можно большее количество занятий для спокойствия. Уровень кортизола будет понижаться , вы начнёте испытывать радость от ваших будней.
