Немного про "Абьюз" ч.2

А дальше про эмоциональное насилие

Итак, мы продолжим изучать такой тип отношений как абьюзинг. Как мы уже с вами знаем, абьюз - это насилие, о нем и поговорим.

Проявления эмоционального насилия

• Навязчивый контроль за поведением/действиями
• Постоянная критика
• Постоянная ревность и обвинения
• Газлайтинг "Ты придумываешь, я так не говорил/ла"
• Угрозы расставанием
• Запрет на общение с другими людьми
• Использования в своих целях, пренебрегая интересами партнёра
• Оскорбления
• Игра в молчанку

Все эти признаки указывают на проявление абьюза. Если часть из них кажутся не такими уж и плохими (а они все плохие), то задумайтесь, возможно, Вы просто привыкли к такому отношению с самого детства.

Вот несколько примеров абьюза

Ваш партнёр обижается на Вас, хотя ничего плохого Вы не сказали/сделали. Выставляет себя обиженным, дуется, а потом начинает агрессировать с целью заставить Вас чувствовать себя виноватым. А бывает так, что партнёр просто перестаёт с Вами разговаривать и уходит в другую комнату, демонстративно хлопнув дверью, не откликается на ваши попытки поговорить и обсудить произошедшее, а Вы все это время обижены, пытаетесь всячески задобрить и помириться, идя на любые компромиссы и поступаясь своими интересами, и только тогда заслуживаете, наконец, его/ее снисхождения. Если Вам знакомо подобное, сожалею, но вы столкнулись с одним из самых распространенных сценариев эмоционального насилия.

По традиции - нейрокот (это он обиделся)

Вот еще один пример

Ваш партнёр/друг/коллега вообще не принимает отказы и постоянно чего-то ожидает от Вас: деньги, помощь, согласие с их взглядами. В случае попыток с Вашей стороны найти компромисс, Вы столкнётесь с презрительным взглядом или даже с гневом в Ваш адрес. Потому как человек думает, что он король этой жизни и только он прав. Либо Вас попросят о помощи, а потом начнут обвинять, что, видите ли, Вы не так сказали или не с тем тоном.

Сценариев неисчислимое множество, а вот исход всегда один - Вы чувствуете себя эгоистом, никчемным.

Посмотрите какой абьюзер, недоволен, что Вы не подписались и не поставили лайк. Он не пойдёт на компромисс (всё еще нейрокотик)

Вот мы узнали, что такое абьюз, как опознать абьюзера, как он проявляется, пора и узнать как бороться с этим явлением.

Как бороться с абьюзом

1. Ни в коем случае не обвиняйте себя. Вы не должны брать на себя ответственность за необоснованные обиды. Вспомните людей с кем Вы хорошо общаетесь, находите компромиссы. Тем самым Вы поймете, что дело не в Вас.
2. Не делать завышенных ожиданий от абьюзера. Зная, что Вы в абьюзивных отношениях, не надо ожидать, что вот сейчас всё изменится и перед Вами извинятся или найдут компромисс. Так Вам не будет больно от подобного проявления.
3. Не надейтесь на изменения со стороны человека. Увы и ах, пока сам человек не поймёт, что он абьюзер - ничего не поменяется.
4. Установите границы конфронтации. Отличный вариант - прекратить общение. Но как же быть если абьюзеры это Ваши родители или другие родственники? Научитесь говорить "Нет", всегда четко напоминайте абьюзеру, что его поведение для Вас неприемлемо. Так он будет понимать, что Вы не будете терпеть подобное отношение к себе.

Если Вы самостоятельно не можете выйти из абьюзивного отношения к себе, не стесняйтесь, обращайтесь за консультацией. Моя почта указана в профиле)

Первая часть

Амбассадор красоты в мире, по совместительству доктор