Разрушители границ - это люди, которые игнорируют или нарушают ваши личные границы, не осознавая или не заботясь о последствиях. Они могут быть друзьями, членами семьи, коллегами или даже незнакомцами.
Вот некоторые признаки того, что вы имеете дело с разрушителем границ:
📌Они постоянно перебивают вас или не дают вам договорить.
📌Они не уважают ваше личное пространство или имущество.
📌Они делают неуместные комментарии.
📌Они пытаются контролировать вас или ваши действия.
📌Они не уважают ваши решения и потребности.
Разрушители границ могут быть очень истощающими и вредными для вашего психического здоровья. Они могут заставить вас чувствовать себя неуверенно, тревожно и даже небезопасно.
Если вы столкнулись с таким человеком, важно установить четкие границы и научиться их отстаивать. Вот несколько советов:
📌 Ясно и прямо сообщите человеку, что его поведение неприемлемо.
📌Будьте последовательны. Соблюдайте свои границы и не позволяйте им нарушаться.
📌Выражайте свои чувства и потребности, используя "Я"-высказывания, например: "Я чувствую себя некомфортно, когда меня перебивают".
📌 Дайте человеку знать, что будут последствия, если он нарушит ваши границы.
Не позволяйте разрушителям границ истощать вас или заставлять вас чувствовать себя плохо. Защищайте свои границы и окружайте себя людьми, которые их уважают.