Всем привет, спасибо, что зашли😉
Я Катерина, после праздников с новыми силами вернулась к похудению.
Друзья, как я уже писала, в праздничные выходные я не сильно задумывалась о питании. Точнее, не думала о нём вообще.
Ела всё, что можно было съесть быстро.
В Тюмени я не готовила, хотя была кухня в апартах. Не искала пп-кафе, белковую еду и т.д.
На обед 23го мы ходили в чайхану неподалёку от отеля. Там съела жирную шурпу. Когда заказывала, не знала, что она жирная.
Обед 24го вообще был в аквапарке. Не хотела есть, тем более, ничего более-менее полезного там не было. В последний момент схватила шаурму с мыслью, что надо хоть что-то поесть. Шаурма была жутко майонезная, поэтому я её не доела.
Завтраки были в виде цз хлеба, сыра, риета рыбного. Ела пряник, тульский длинненький такой из Магнита. Разделила его на 2 дня.
По вечерам не ела полноценно, но хватала у ребят то чипсы, то картошку фри.
Не сказать, вообще, что я обжиралась.
По сути, если посчитать, съела я правда не много.
Но вся еда была углеводная и какая-то жирная. Фу.. Такая тяжесть была в эти дни. Плюс ещё КД, из-за этого ещё доп.тяжесть.
Кстати, я не склонна к перекладыванию вины на какие-то левые факторы. Типа, "КД, Меркурий в третьем доме, да ещё луна на убыль пошла - как тут не обожраться".
Серьёзно, если я начну пороть эту дичь - тормозите меня😃
И с каким чувством глубокого удовлетворения я заменила сегодня на завтрак хлеб (хоть и цельнозерновой) на творог!
Обед тоже сегодня не фоткала, потому что опять была капуста))
Но кофе непременно
Сделала сегодня в кофемашине Флэт Уайт. Воообще не понравился! Никакой на вкус! Как будто горькая вода с молоком. Ну, может, я сильно уменьшила количество молока и пены.. У этой кофемашины причуда в том, что она считает молоко не в мл, а в секундах)) Серьёзно, мне, пожалуйста, 15 секунд молока😆
Вечером была пробежка после работы, пока сын был в бассейне. Когда вернулись домой, не пропустила свои 20 минут бега. Наоборот, ещё с бОльшим остервенением бежала на месте.
Мои часы испугались и опять скинули 300 ккал
Но даже это меня не расстроило.
Во-первых, я знаю, что на самом деле цифра 2300 ккал.
Во-вторых весь день было ощущение счастья от лёгкости в животе.
В-третьих, я вообще сегодня была спокойная и не эмоциональная (это хорошо для меня, а то веду себя иногда, как бабища🤪).
Вот что значит, съездить хоть на пару дней развеять мозги.
Спасибо, что читаете мои мысли вслух 🙃 До встреч!