Мне плохо. Что с этим делать?
И вот опять день без настроения. Ничего не хочется делать и ни с кем разговаривать. Уныло бредешь по улице и кажется, что ты одна в этой жизни. А в это время, кто-то бодро проносится мимо трусцой, совершая пробежку или весело смеётся, разговаривая слишком громко по телефону, ещё больше добивая тебя.
Твоё единственное желание — добраться до дома и лечь на диван перед телевизором, чтобы чужие фантазии с экрана позволили тебе отвлечься. Стать следствием чужих мыслей и фантазий. Телевизор и даже наше любимое кино в кинотеатре и даже сам театр — это всегда следствие.
И если это один день, то можно позволить себе расслабиться и побыть в чужой реальности. Но что если это бывает часто или превращается в привычку? Серое небо над головой. Серая унылая жизнь. Чужие эмоции сериалов и чужие шутки шоу программ?
Есть ли средство, чтобы выйти из этого? Вытащить себя за шнурки? Мне очень нравится это выражение.
Все что тебе надо, это переползти из следствия — даже так, если подойдёт — в причину.
Конечно, тут может помочь визуализация: ты наклоняешься к своим ботинкам, если ты в них или представляешь, что ты в ботинках со шнурками. Развязываешь их. Держишься за них и вытаскиваешь своё тело за них. Дальше по твоему желанию. Представляешь, что ты перепрыгиваешь через них и идешь дальше босиком по траве, чувствуя капельки росы. Или прыгаешь в новую обувь. Девушкам очень подойдёт представить красные туфли на каблуке. Красный цвет символизирует энергию.
Но если даже на это нет сил, то этот пункт пропускаем.
Есть способ стать причиной, который отлично работает.
У тебя накопилось слишком много незавершённых дел, которые забирают единицы твоего внимания. В идеале прийти домой или сесть на ближайшую скамейку и записать их в телефоне, но лучше ручкой на бумаге. Можно просто представить их в голове списком и найти что-то такое, что можно было сделать прямо сейчас.
Это должно быть что-то очень простое. Купить в аптеке витамины или кефир, когда нет никаких сил даже заходить в магазин.
Сделали?
Найдите ещё один пункт и завершите его.
Это могут быть какие-то неоплаченные счета.
Звонок, который давно нужно было сделать ещё вчера.
Это должно быть любое действие.
Одно отжимание.
Пять приседаний.
Выбирать Вам.
Шнурки и красные туфли ближе, чем кажется.
Сайт с моими романами: https://romancenovels.ru/
Буду рада, если зайдёте.