Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 41 год. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг! И моя цель сделать это за 100 дней. Прошло уже 58 дней...
2 года назад, когда я начала вести этот блог, со мной, примерно, в одно и то же время каналы начали вести ещё 3 девушки. Можно сказать, что начинали вместе. Следили за успехами друг друга...
В тот период я похудела на 13 кг, но почти 10 я вскоре набрала снова. Мотивация пропала, блог вести перестала и очень долго не могла собрать себя в руки.
Хотя, думала я о питании и похудении постоянно - короче, РПП цвело пышным цветом.
И я тоже становилась все пышнее и пышнее))) Сказалось ещё и то, что я рано отдала Маню в детский сад, а сама вышла на работу. И стала ещё больше заедать свои внутренние переживания и усталость.
А девушки, с которыми я когда то начинала, за эти 2 года превратились в известных в похудательных, и не только, кругах блогеров, а я окончательно записала себя в разряд "неудачниц" и моя неуверенность в своих силах с каждым днем только росла.
Когда видела и читала об успех этих девушек, мне было стыдно за свои слабости и лень и эти мысли ещё больше загоняли меня в яму.
С Нового 2024 года я постаралась взять себя в руки. И начала я с возвращения на Дзен. Но блоги успешных похудейцев я по прежнему старалась избегать - было стыдно: почему они могут, а я нет? Злилась. На себя? Или на них?
Но это меня только разрушало изнутри, я ещё больше начала загоняться и загонять себя мыслями.
С середины января я перешла на интервальное голодание. Случайно. Коллеги начали. Ну а я чем хуже?))) И я втянулась. Хотя, думала, что не выдержу.
Сначала вес уходил хорошо, а потом бац - и плато на 77 кг. Месяц вес стоял, да и сейчас пока я ещё не могу с полной уверенностью сказать, что я сдвинулась, но все же.
А потом я случайно попала на бесплатный вебинар по РПП и во время него до меня дошла одна мысль:
Не надо вводить себя в ограничения! Не надо делить еду на ту, которую есть можно, и на запретную. Просто есть надо осознанно!
Уже неделю, как ко мне пришло это осознание. Теперь я, при желании что либо съесть, спрашиваю себя: "А действительно ли я этого хочу?". Если мой ответ "Да! ", то я ем!
Интервального голодания я придерживаюсь. Но не рассматриваю это как ограничение. Это мой осознанный выбор, я так хочу, мне оказалось это очень удобным.
И как только я отпустила ситуацию, сняла с себя все ограничения, вес пошёл вниз, хоть по чуть-чуть, но пошёл.
Сегодня я увидела на весах новый минимум - 76,55 кг.
Также, как только я "освободилась" от ограничений, у меня появилось желание почитать успешно похудевших.
Я вернулась на канал Виктории "Хочу и буду" (кстати, она одна из тех трех девушек, с которыми я когда то начинала) и была очень удивлена, что она тоже озвучивает мысли, к которым я пришла после вебинара по РПП. И ей эта установка тоже помогла в достижении цели (Вика, если ты читаешь меня, то поправь, если что то написала не так😉).
И я, в свою очередь, решила обратиться к ней за помощью - поучаствовать в её марафоне.
Не знаю, получится ли у меня? Не сдамся ли на полпути, как это было ни раз?
Но пока я настроена решительно!
Жду 1 марта!
И вас тоже прошу поддержать меня💪!
На сегодня все.
Образ жизни должен быть не здоровым, а счастливым! Именно этого я вам и пожелаю сегодня😉.
Ваша решительная, но надеющаяся на поддержку, Едоголика 🫶