Убежденность в том, что амбивалентность чувств по отношению к себе, другим или ситуации - это плохо, основана на мнении, что вся поступающая информация на интересующую человека тему должна быть либо положительной либо отрицательной, свидетельствовать о наличии, либо отсутствии какой-то черты характера (человек агрессивен либо нет).
Этот взгляд на вещи говорит о том, что информация поступает к человеку в двух полярных вариантах.
Терапевт же в качестве альтернативы может предложить следующую точку зрения: что если противоречивые и неоднозначные чувства говорят о том, что чем больше пациент знает о чем-либо или о ком-либо, тем легче ему разобраться в сути вопроса и мотивах поступка?
«Приведу вам довольно простой, но наглядный пример.
Представьте, что вы впервые в незнакомом городе. В первый же день вы обнаруживаете неподалеку ресторанчик и идете туда. Но проходят дни, недели, месяцы. За это время вы успели побывать во многих ресторанах разного уровня и с разной кухней. Вы стати знатоком по части ресторанных услуг этого города. На вопрос "Где здесь лучше поесть?" вы можете ответить: "Зависит от того, какую кухню вы предпочитаете". Вы можете порекомендовать ресторан на любой вкус».
Или такой пример: «Представьте себе две картины: черно-белую и со множеством цветов и оттенков. Какая из них несет больше информации?»
«Теперь подумайте, какое невероятное разнообразие информации об окружающих людях и возникающих ситуациях дает вам амбивалентность. Может, она лишь означает, что вы наблюдательны и поэтому хорошо осведомлены?»
«Подумайте о человеке, которого очень хорошо знаете, - вашей маме, брате или сестре. Они вызывают у вас разные чувства в разное время, так? Что это за чувства?»
Осознание, что амбивалентность - просто большая осведомленность, а быть «наблюдательным и внимательным» означает воспринимать всю палитру информации, может помочь пациенту отказаться от мысли, что амбивалентность - это плохо.
По книге Роберта Лихи «Терапия эмоциональных схем»
Сучкова Оксана Сергеевна
Семейный психолог, гештальт и кпт-терапевт, супервизор
Кабинет - Москва, м.Пушкинская
Запись на консультацию @psyoxana
Канал психолога https://t.me/psysemey
Супервизии https://t.me/psychovizor