Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Начинается новая неделя, последняя неделя календарной зимы. Можно сказать, что весна стучит к нам в дверь. В некоторых регионах, нашей необъятной родины, она уже наступила. Я очень люблю моменты, когда начинают появляться первые листочки, когда солнышко и светит, и греет, когда птицы поют по утрам. И 1 марта, для меня, точка отсчета, когда механизм "Весна" запускается. Я знаю, что изменения наступят не сразу, всему нужно время. Но, я уже знаю, что механизм запущен...
А какие чувства возникают у вас, когда вы думаете, что скоро наступит весна?
Это очень важно, уметь прислушиваться к себе, понимать и проживать свои эмоции и чувства. Уверенна, что многие из вас, очень редко это делают. А это очень полезный и важный навык - научиться слышать себя. Именно через чувства и ощущения в теле, ваша душа говорит с вами.
Предлагаю начать эту неделю с проективного теста. Называется он - “В чем моя проблема”
Тест: В чем моя проблема
Обычно в проективных тестах мы с вами что-то рисуем. В этом тесте, вам будет достаточно просто представить, что вы рисуете. Но все же листочек и ручка, вам понадобятся.
1 шаг: перед вами таблица, в которой нарисованы четыре пары непонятных фигурок.
Каждая фигурка нарисована в квадратике, у которого есть номер. Запишите на своем листочке номера этих квадратиков по парам (в столбик):
2 шаг: поочерёдно рассматривайте каждую пару фигурок.
Например: мы смотрим на фигурки в квадратах 1-2.
Какую из них, вам хочется раскрасить, какая фигурка больше нравится? (в какой цвет, неважно)
На своем листочке обводите в кружочек номер квадратика, где эта фигурка находится.
В нашем примере: если нравиться и хочется раскрасить фигурку слева - обводите цифру 1, если понравившаяся вам фигурка справа, тогда обводите цифру 2.
Если нравится одна, а хочется раскрасить другую - выбираете ту, что нравится)
3 шаг: второй шаг повторяете со всеми оставшимися парами фигур.
В итоге у вас получится четыре цифры без кружочка и четыре в кружочке.
Например, вот так: