СПОСОБЫ РАБОТЫ С САМООЦЕНКОЙ

Уверена,что Америку вам не открою.

Есть быстрые способы - аффирмации, листочки на зеркале « ты самая ...», мантры дневного успеха и так далее.

Если говорить про эффективность, то они работают- только они как симптоматическая терапия,которая даёт временное облегчение и поскольку проблема не устранена, симптомы обычно возвращаются.

Очень понравилась цитата Эйнштейна:«Проблема никогда не может быть решена при помощи того же самого образа мыслей, благодаря которому она возникла»

Чаще всего ко всяким аффирмациям прибегают люди с нестабильной самооценкой.

Только я их люблю сравнивать с картой визуализации - навырезал картинок из журналов и сидишь мечтаешь на диване , веря в то, что завтра, встав с дивана, ты проснёшься на вилле в Таиланде.

Человеку со стабильной самооценкой нет смысла убеждать себя в своём благополучии. Он знает об этом.

Он принимает себя - знает свои слабые и сильные стороны.

Сильные стороны не подчёркивать,что он лучше других,так же как и недостатки не означают,что хуже других 

Общение на равных - один из признаков стабильной самооценки.

Цените свои собственные достижения.

Будьте довольны СЕЙЧАС🔥

Самая лучшая машина та,которая есть сейчас. Самый лучший дом, в котором живете сейчас.

 Ценить , то что у тебя есть это НЕ довольствуйся тем,что имеешь

Умение ценить не равно не стремиться к лучшему, а означает с благодарностью принимать то,что есть у тебя реально 🙏🏻

.

А как вы работаете с самооценкой или работали ?❤️