Друзья, всем добрый день!
Хотела бы сегодня раскрыть тему голодания, особенно краткосрочных пищевых пауз, которые помогают мне поддерживать здоровье и гибкость тела.
За последние годы я все четче и четче вижу, что короткие пищевые паузы помогают не только перезапустить пищеварительную систему,
Но и немножко перезагрузиться, отдохнуть, восстановиться после каких-то нагрузок, особенно после перелетов.
• Но и также, если я чувствую какое-то предболезненное состояние,
• Когда организм сильно переутомился,
• Когда я чувствую, что организм сейчас может быть подвержен заболеваниям,
Я сразу же вхожу в короткую пищевую паузу на один или два дня.
Пример?
В Индии, в одном из мест, где мы находились в последний раз перед вылетом, было очень некачественное питание.
Было очень много жареного, ненатуральных и пакетированных продуктов, и я прям почувствовала, как моему организму не нравится такое есть)))
Ему было тяжело.
Плюс к этому всему добавлялся полет в Россию ✈️
Чтобы помочь своему организму справиться и с перелётами, с низкокачественной едой, и с тяжёлым графиком ночных переездов,
Я решила зайти на голод на два дня, на 19 и на 20 февраля.
Голод был длительный…потому что было мало сна.
Это был ещё и Экадаши (день, благоприятный для голодания) и он получился очень длинный со сменой часовых поясов.
Но 21-го, когда я выходила из голода, я поняла, что это было именно то, что нужно было моему организму.
#здоровье
#лечебноеголодание
#голодание
#здоровыйобразжизни