В первую очередь, это завышенные требования: к себе, другим и к миру в целом. Что создает сложности в коммуникации с людьми, самоедство, нездоровый трудоголизм и иногда сильно тормозит рост и реализацию.
Во-вторых, постоянное напряжение: надо все довести до идеала, гиперконтроль, «лучше меня никто не сделает» - поэтому буду делать все за всех, уставать, злиться и все равно быть недовольным результатом.
В-третьих, это может провоцировать прокрастинацию, ведь девиз перфекциониста: - «идеально, или никак». И иногда бывает, что «никак» происходит в большинстве случаев. Ведь если нельзя сразу, с ходу, очень быстро и с первого раза сделать идеально, то лучше вообще не начинать.
Перфекционизм - он как лекарство: в малых дозах помогает, а в больших - можно и «свет в конце тоннеля» увидеть. (Про тонель я утрировала, конечно, но побочки будут лютые).
Самое главное - не бороться с перфекционизмом, а сделать его своим другом. Пока ИМ управляете вы - он может приносить благо и ваша жизнь будет становиться все лучше, но когда ОН управляет вами - это жизнь в постоянном стрессе, недовольство и откладывание жизни на потом.
Понимаю, что сложно, но иногда нужно просто сделать первый шаг. Не идеально, а настолько хорошо, насколько ты можешь в моменте. Просто сделать, без ожиданий. Дальше - будет легче, проверено)) 😉
Ну и не забудь подписаться, чтобы узнавать как делать свою жизнь проще и лучше)
