Всем привет! За первый 10-ти дневный марафон я скинула 1,6 кг без изнуряющих тренировок и ограничений в еде. Сейчас решилась на второй такой же марафон! Начальный вес 69,6 кг. Итоги подведу 7 марта. Посмотрим, что из этого выйдет))
В выходные питание было совсем не ппшное: пицца и алкоголь, пироги у мамы, а это все способствует только набору веса. И если бы не ограничивать себя хотя бы немного в еде, то можно легко перевалить за соточку и реветь, видя все в черном цвете, а не радоваться жизни, каждому простому дню! Ведь жизнь так быстротечна, не успеешь оглянуться, а уже это не тебя мама забирает из садика, это ты ведёшь ребёнка домой и ты сама уже мама... Да, с возрастом все чаще начинаешь ценить время и замечаешь, как быстро оно бежит.
У вас было такое ощущение, что как будто часы стали быстрее идти? Не успеешь придти домой после работы, а уже пора ложиться спать. Проснулась, а уже пятница и снова выходные! У меня такое бывает, в такте моменты я начинаю вспоминать: а много ли я сделала за эту неделю? И когда в голове прокручиваешь все дела и события, то понимаешь, что и правда прошла целая неделя, много всего сделано.
Вот и с похудением также: думаешь, что ничего страшного, начну завтра, с понедельника или с 1ого числа, а так вся жизнь проходит в ожидании этого магического ЗАВТРА. Учёные даже придумали название этому обстоятельству- синдром отложенной жизни. Он очень часто встречается у людей, которые не хотят взять себя в руки, ищут оправдания своим поступкам и все надеется, что когда-то это изменится. Я подробнее уже писала об этом.
Мне такое состояние очень хорошо знакомо. Не хотелось бы снова испытать все эти чувства, потому что тяжело выкарабкаться, особенно, когда окружающие тебя абсолютно не понимают!
Мне тогда помогло маленькое путешествие до соседнего города: смена обстановки, встреча с друзьями на меня так сильно повлияли, что я больше не хотела возвращаться в состояние отреченности ото всего, что я продолжила худеть, сменила работу и просто стала себе хоть немного, но нравиться!
И как оказалось, тогда мне так никто и не помог: ни муж, которому было все равно на моё состояние, он не понимал меня и ещё больше отдалялся от меня; ни мама, которая всегда меня поддерживает и ругает за лишний вес, но я как и в детстве мало её слушаю), а тем более не хотелось ей рассказывать, что её дочь слабачка и не может отказать себе в пироге и фаст-фуде; ни знакомые, ни коллеги, которые только за глаза обсуждали мою раскормленную опу; из этого круговорота нежелания заняться собой, смогла я выйти только сама. Поэтому смело могу заявить, что виноваты в лишнем весе только мы сами, и взять себя в руки мы можем только сами! А кто уже смог взять себя в руки, тогда надо бороться и дальше! Двигаться к своей мечте!
Вот такая мотивационная статья получилась)) Буду ее читать, когда хочется все бросить.
А вам, мои дорогие друзья, огромное спасибо за прекрасные слова! Мне очень и очень приятно! ⚘️🥰
Тарелочки за первый день второго мини марафона:
Завтрак: кофе с молоком и хлеб с сыром. Я все ругала себя за такой завтрак, но почему-то пока ничего другого мне не хочется. Тем более на работе всегда утром ещё чай с творожным сырком, до обеда хоть и урчит в животе, но терпится.
На обед нас позвали на поминки, я не сфотографировала, поэтому просто текст: пельмени, котлета и куриное крыло. Объелась знатно)) Не зря существует поговорка))
Знаете её?)
На ужин уж очень сильно захотелось яишницы с сосиской и салат.
Муж купил просто огромные яйца!
Я даже не знала, что есть категория яиц С-В, вы знали про такие?)
Одно яйцо даже было с двойным желтком))
По активности: на работу снова пешком, хочу походить, пока слякоти нет
Вот такой понедельник)) Всем хорошего дня и настроения! 🍃