Одно из первого, что мне довелось усвоить во время моих психологических проработок, звучит примерно следующим образом: если ты захотел отбросить что-то травмирующее от себя и даже орнул в пространство что-то манифестирующее это решение – не факт, что ты этим перестал заниматься. Сдерживание вообще ни для чего не лучшее решение, потому что временное.
Смотрим: вот «так себе» ситуация, и в ней вы из самозащиты приняли некое общее решение поступать как-то по-новому, но закрыв сердце (это чертовски важный момент!). Ограничили себя, например, или драматичным «Я больше никогда не смогу полюбить!», или истеричным «Чтобы я еще раз сдружилась с блондинкой!», или злобным «Никогда больше не поеду в этот чертов Тай!». И в моменте это было хорошо и здорово, потому что дало возможность и немного стравить, и выдохнуть. Однако так случается, что вы продолжаете эту установку исполнительно тащить. Ну, другие установки так срабатывают, ха-ха. И тащите теперь ее, так как хороший исполнительный мальчик! Ну, или девочка.
И затыкаете поток своих возможностей пробкой. Эзотерики бы сказали: «Нарушаете энергетический поток!», - или что-нибудь типа того. Это все об одном и том же. Не перенаправляете свой поток куда-то, а тупо насильно ограничиваете его.
А тут уже как с узниками Азкабана: их надо охранять с помощью злобных тварей и тратить на это ресурсы. И кто кого передавит: энергия сначала прет туда же, но натыкается на барьер. В этот момент почти физические законы начинают действовать, как в тупиковом ответвлении водопровода: на заглушке растет давление и прорывы появляются в самых тонких местах. У человека усиливается внутренний спор, болит голова, нарушается сон, действия становятся менее скоординированными. Плавала, знаю. Бывает, что и затопит иной раз глобально (нервные срывы, состояния аффекта, панические атаки…). Или вообще клапан сорвет (классика – психануть и все же поехать к бывшему/бывшей).
Вот тут точно лучше со специалистом уже новые трубы прокладывать. Потому что человек, не понимая, что происходит, подсознательно действуя в соответствии с собственным желанием, либо продолжит сдерживать и давить (неистово хотеть быть с партнером, который предал, но не прощать = страдать), либо в целом снизит свою энергоемкость («Я не буду больше ввязываться в отношеньки, я для этого не гожусь»).
Вместо того, чтобы вовремя сказать подсознанию: «Так, мы пока направим эту энергию туда-то!» Это лучшее решение из всех временных. Поэтому я не пытаюсь теперь разубеждать своих подруг, которые, пережив расставание с мужчиной, говорят: «Ну, их всех в жопу! А я – пошла в бассейн и зарабатывать деньги!» Раньше сдуру пыталась, да, было дело.) Во-первых, в моменте всегда классно выбрать заботу о себе. Во-вторых, мнения все равно не перестанут смещаться и перемешиваться с мнениями окружения – этому решению может прийти на смену прямо противоположное. Это вполне возможно и часто просто вопрос времени.
Так что, чтобы не ограничивать свою энергичность, как ни странно, нужно меньше себя ограничивать. Привет, Кэп, ога. Ухаха!..)) Не вопить ребенком: «Ну, тогда и в жопу эти Канары, если там нет приличных баб!» А пока решить отдохнуть, переставить приоритеты, прокачать какие-нибудь интеллектуальные сферы или упорядочить бытовую жизнь. Так и, глядишь, Канары окажутся в целом совсем неплохим местом отдыха.
"Навести порядок, а не забивать. И сделать работу над ошибками!" - меня еще мама так учила. А я добавлю, потому что не психолог и имею право давать советы: "Похвалить себя за проделанную работу и хорошую попытку. И шуровать, блин, дальше!"
Настоящие индейцы знают: если вы забили на что-то действительно важное для вас, на то, к чему тянулось ваше сердце, то либо не перестали на это тратить силы, потому что занимаетесь сдерживанием, либо уже стали слабее.
* * *
А я повторяю вопрос, заданный в моем первом посте на этой платформе: https://dzen.ru/a/ZciUy5RyvVAEecUj:
Про какой психологический метод, испробованный на себе, вам рассказать?
Выбирайте:
1. коучинг;
2. тета-хилинг;
3. GSR;
4. телесная терапия.
Ответ пишите в комментарии ниже.