Начинаю публикацию материалов на очень важную тему. Пришла она из опыта работы и запросов моих клиентов. Пока только женский взгляд. Но, возможно, будет интересно и мужской части читателей.
Очень хотелось написать умные слова про кризис идентичности, про экзистенциальный кризис, про кризис серебряного возраста. Однако, все это можно найти и прочесть в интернете на десятках ресурсов.
ЗДЕСЬ чисто моя история, что и как происходило со мной в 55, что я делала, как жила, как справлялась и с чем не справлялась.
Итак, к своим 55 я подходила «на мягких» лапах. Лет 5 точно я себя к этой цифре готовила и морально, и физически (чего и вам желаю). Но она все-равно меня настигла за год до означенной даты. Она меня накрыла, распластала и размазала. И я пустилась во все тяжкие. Везде, при случае и без, при надобности и без нее я говорила вслух о своем возрасте. Я шутила про себя, сбрасывая напряжение (коллеги-психологи знают, что это называется «дифлексия»), я сравнивала себя с бабушкой.
И да, я придумала себе такую штуку: на комплименты от незнакомых по поводу своей внешности, я кокетливо отвечала, что, мол, да «для своих 75 я выгляжу отлично, согласна». Что обычно повергало собеседника в ступор, а я весело смеялась. И да, я ушла к психотерапевту-мужчине. Это тоже был мой способ совладания с увяданием: показать себя в своей боли, уязвимости и «некрасоте» незнакомому мужчине, даже если он и психотерапевт. Кто-то скажет: проекция! Ну и пусть. В войне с собственным страхом увядания все способы хороши.
А потом я к этим циферкам привыкла, назвала их «дважды отлично» и пошла дальше!
Безусловно, мне было страшно, но в страх лучше идти с открытым забралом, давать ему имя, рисовать его в красках и переходить с ним на «ты». Тогда его когти перестают давить на горло, становятся мягкими лапами и уютно устраиваются где-то между лишними складочками на животе.
Кстати, о складочках. Новенькие складочки к 55 точно появятся, и к этому тоже надо быть готовой. Скажу честно, когда я их узрела во всей красе, руки у меня опустились. Первая мысль, да плевать, чего уж там, возраст, ничего не попишешь. Купила себе новой одежки на размер больше, джинсы на резинке и сплошной оверсайз, сняла каблуки и обтягивающие свитерки, благо хоть «прощай молодость» не купила. Хотя на первой стадии отрицания было и такое желание.
Пишу как есть, чтобы вы не думали, что все будет гладко. Прожила я так где-то год, через год поняла, что стало трудно подниматься пешком на 6 этаж (ну, думаю, лень), а потом стало трудно надевать носки и трусы стоя) Да-да, именно так я это делала всегда! И вдруг, опа, хочется присесть, не говоря уже о шнуровке кроссовок и ботинок. Это было последней каплей. Год без спорта вышел боком и зашел лишними 10 кило. А это при моем весе в 60 всю жизнь было катастрофой. Да, кстати, я и взвешиваться перестала, весы напольные закинула подальше и батарейки осознанно не меняла.
И вот тут пришла злость: на себя, на жизнь, на эту гребаную экзистенциальную несправедливость, на эту свою дорогу «в могилу». Именно смерти я показала большой кукиш, вернулась в спортзал, нашла сбалансированную диету, сдала правильные анализы. И, вуаля, сегодня я 62, вес держу уже 3 года, чувствую себя отлично. И никакого насилия, только из любви к себе!
Кстати, про чувства. Это просто отдельная тема, большая и серьезная. Про это можно книгу написать. Чувства к мужчинам после 55 совсем другие, и качественно, и количественно. Это касается не только своего мужчины(мужа), но и всех вокруг. А что вы хотели? Либидо снижается, особенно если оно было высоким. И ты такая, ах, оказывается без ежедневного секса можно, и ничего, мир не рухнул, ты не умерла и мужчины оглядываться пока не перестали. Но вот ведь в чем загвоздка: ты оглядываешься по привычке, вроде так всегда было, а искреннего сексуального интереса уже нет.
И это без «увы», потому что женская энергия сублимируется в крепкую дружбу, понимание и отсутствие претензий к противоположному полу. Можно под это положить теорию гормональных изменений, но про нее вы тоже прочтете в медицинских пабликах и на сайтах. Конечно же и чувства, и секс в 55+ остаются, даже не сомневайтесь, но они больше похожи не на прыжки с парашюта и гонки на мотоцикле по пересеченной местности, а на белый парус, плавно покачивающийся на голубых волнах. И в этом столько неги, блаженства и безопасности, что хочется плыть и плыть, прикрыв глаза. Не отказывайте себе в этом! Продолжение следует...
Буду рада, если мой личный опыт кому-то пригодится. Ну, а уж если про помощь профессиональную, то вэлкам: знаю теорию, могу поделиться собственным опытом, практикую со своими клиентами в этой теме.
Про меня можно прочесть еще и тут http://slavinamarina.ru/phsyholog
Автор: Славина Марина Валентиновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
