Один из самых сложных навыков, для тех, у кого вечно "зудит" в мозгу и шило в известном месте - навык ничегонеделания. Просто остановиться и созерцать - мУка. Ожидание без деятельности - наказание. Как только возникает вынужденная пауза - мозг стремится построить параллельную реальность, уносясь в обдумывание каких-то задач. Конечно, важных, а как же ещë.
Быть в моменте - труднопостижимая наука. Чем суетливее разум - тем труднее.
Но однажды мне понадобилось научить расслаблению собаку. Вот прям жизненно-важно. А за какой протокол не возьмись - каждый требует замедления и от хозяина. Голос - сонный, движения - медленные, веки расслаблены. Никаких резких движений.
Вот тут очень быстро поняла, кто главный "возбудитель" в доме. Совсем не собаки.
Год назад сидела на "дневных" транквилизаторах, выписанных кардиологом. И, наконец, познала, что есть равновесие. Но, одно дело - рецептурные таблеточки. И совсем другое - найти это состояние в себе без них.
Когда мы с мужем оказались в камере флоатинга - нашего спокойствия хватило едва ли на половину сеанса. Вторую половину мы валяли дурака, глядя в едва светящиеся "звезды" на потолке и шёпотом перекликиваясь: "Ëжииик! Лошадкаааа!". Складывали руки на груди, представляя узелок в "лапках", имитировали проплывание в течении, отталкиваясь от стен.
Имитировали. Имитаторы хреновы. А Ëжик - созерцал.
Вообще-то, он намаялся, Ëж наш, легенда мультипликации. Натревожился и напугался, прежде чем приобрёл философское принятие.
Мне довелось общаться с Юрием Норштейном. Давно это было. Сейчас бы я гораздо больше попыталась узнать о Еже, о его экзистенциальном опыте.
"Заблудился Ëжик в сумрачном тумане.
Ни башки, ни ножек - и вообще ума нет.
Бьёт мороз по лапам - стало быть не лето.
Всë зверьё по хатам, только наш - " с приветом"
(Анна Ежова, группа "Ежовые рукавицы")
Наличие "привета", видимо - обязательная опция для перехода от эмоциональных терний, через катарсический опыт к звёздному спокойствию.
Впрочем, я же про собак... Так вот, в миг, когда под моими руками оказался податливый "пластилин" почти сорокакилограммового звериного тела - вот только тогда случилось "ага! Так вот оно что! Вот оно как! ".
Вообще-то это моя цель была - научить зверюгу спокойствию. А оказалось, что? Что я сама не знала, какое оно, это спокойствие. Антропогенная среда с еë идеями и ритмом - вообще мало способствует.
"Назад к природе". Хотя бы к природе психической жизни.