Психологическая поддержка со стороны близкого человека — это та опора, которая может помочь справиться с тяжелой ситуацией и остаться на плаву даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.
К сожалению, при попытке оказать психологическую поддержку, люди часто допускают ошибки, которые могут привести к прямо противоположному результату, а именно, к ухудшению эмоционального состояния, нуждающегося в поддержке человека, падению его самооценки, обиде и раздражению с его стороны.
Наиболее распространенная ошибка при попытке оказать поддержку – это ситуация, когда люди прибегают к критике, как способу наставить на «путь истинный» того, кого они собирались поддержать.
Следует помнить, что критика и поддержка - это два совершенно разных инструмента взаимодействия с человеком, которые должны использоваться правильным образом, в подходящих для этого ситуациях. Критика обычно направлена на выявление недостатков и ошибок, в то время как поддержка направлена на укрепление и поощрение.
Когда вы оказываете поддержку, ваша цель - помочь человеку, поднять его настроение, укрепить его уверенность в себе и своих способностях. Критика же, даже если она конструктивная, может вызвать у человека чувство неуверенности и разочарования в себе и своих способностях. Это может привести к тому, что человек начнет защищаться или просто перестанет слушать вас.
Когда мы критикуем человека, мы фокусируемся на его недостатках и ошибках, что может создать у него впечатление, что мы низко оцениваем его как личность. Поддержка же, напротив, фокусируется на положительных качествах и достижениях человека, что помогает ему чувствовать себя ценным и нужным.
Человек, нуждающийся в поддержке, сомневается в своих способностях, испытывает недостаток уверенности и переживает снижение самоуважения. Задача поддерживающего, в таком случае, помочь вернуть уверенность и самоуважение, но критика, в таком случае, скорее всего, приведет к прямо противоположному результату.
Оказывая кому-то поддержку, мы не ставим перед собой задачу показать ему, насколько и в чем он неправ. Поддержка оказывается для того, чтобы вернуть человеку веру в его силы, и поэтому желательно обратить его внимание на то, что у него получается хорошо, дать ему понять, насколько окружающие верят в его успех.
Таким образом, если вы хотите оказать поддержку, желательно избегать критики. Вместо этого, сосредоточьтесь на положительных качествах человека и помогите ему увидеть его сильные стороны и возможности для роста.
С уважением,
Ваш психолог, Ширяев Игорь Анатольевич
Автор: Ширяев Игорь Анатольевич
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru