В одной из серий "помешанных на чистоте" (сейчас выпуски можно частично найти на Ютубе, всем советую к просмотру) измеряли чистоту машин прибором для проверки стерильности больниц. Люди с ОКР не рискнули бы сесть в машину, которую проверяли. Казалось, что хозяин не поддерживает её в должной чистоте так, как это делают люди с ОКР. Их дома и машины, как с картинки, как из каталога, готовые к просмотру и продаже.
Они представляли, что водитель мог есть в машине, остатки пищи стали источником инфекции; пассажиры могли быть больны и т.д. Так работает ОКР - копает, анализирует, преувеличивает. В итоге показатель проверки был минимальным, т.е. с поверхности можно было бы есть.
Это пример, как через осознанность происходит борьба с ОКР.
Что здесь ещё интересно, мало кому это помогает.
При экспозиционной терапии в данной ситуации человеку, страдающему ОКР предложили бы ездить в "грязном" такси каждый день, после поездки нельзя мыться, нельзя переодеваться, стирать. Всё, как в обычной жизни, приехал на такси на работу, выйдешь с работы через 8 часов. Страх постепенно снизится, тревога и паника исчезнут и через какое-то время человек забывает о проблеме.
Так работает экспозиция. Только встреча со страхом лечит.