Невозможно полностью перечеркнуть, стереть и забыть прошлое. Но этого и не нужно делать. Прошлое – это часть вашей жизни, это часть вас самих. Сейчас вы именно такие, в том числе, благодаря пережитому в прошлом.
Оно вам что-то подсветило. Оно вас чему-то научило, оно вас сделало сильнее. Точнее, вы увидели, вы научились и вы стали сильнее.
Вот только немало тех, кто пережитый опыт смешивает с настоящим. Кто часто оглядывается в свое прошлое. Кому прошлое это быть может даже важнее настоящего.
Человек оборачивается назад. Часто это делает. Или так получается, что вообще стоит спиной к настоящему и лицом к прошлому.
Да, делает он это не от большой радости, не от скуки, не для разнообразия. Вот так залипают на прошлом те, у кого еще очень сильны чувства к бывшим, кто не смирился с произошедшим, у кого сильно болят старые раны.
Человек продолжает там что-то раскапывать. Человек погружается в эти истории, тянется к общению с кем-то из того прошлого. Может, даже готов дать шанс тому бывшему или бывшей.
Ради того, чтобы «переписать» тот негатив. Ради того, чтобы оно изменилось.
Но это ловушка сознания. Прошлое не изменить, если, конечно, у вас нет работающей Машины Времени.
Тем, кто вот так застрял в прошлом, можно дать лишь одну рекомендацию – двигаться в другом направлении. Идти в сторону будущего.
1) Помните главную истину, что прошлое не изменить
Там те же люди и те же события, их не изменить новым выдуманным смыслом. Недостаточно хотеть, чтобы было по-другому. Все поступки совершены. Их можно проанализировать, но изменить нельзя.
2) Подведите итоги и закройте дверь в прошлое
Еще раз подведите итог, если вам не хватает завершенности и конкретики. Но разрушительно жить в этом прошлом, ведь вы тогда себя лишаете возможностей настоящего.
3) Вы там, где ваши мысли
Стоит себе это почаще напоминать, чтобы вовремя перефокусироваться на создание своего счастье вместо того, чтобы перешить что-то из несчастий прошлого.
4) В прошлом все без изменений, зато настоящее и будущее вы можете изменить
Чувствуйте свою силу. Сила в свободе, в реалистичном подходе и ответственности перед собой. Меняйте то, что можете изменить – все оно в настоящем.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло больше не оглядываться назад?