Как бы вы назвали абьюзивные отношения? Лабиринтом из паутины, где паук плетет коварные сети? Или моментально засасывающей болотной топью, попадая в которую ещё надеешься на положительный исход?
У Роми Шнайдер больная привязанность к Ален Делону звучала гораздо трагичнее – «мертвая любовь». Вспоминая отношения с Аленом, Роми сравнивала их с холодом, ей постоянно приходилось терпеть абьюз в паре: то пьяных друзей актера, а то заигрывания и измены с другими женщинами, на которые она смотрела сквозь пальцы, потому что больная любовь уже успела закрыть ей глаза.
А что делал Ален? Просто был чертовски красив и невероятно сильно любим. А на свои же выходки относился снисходительностью: «Любимая моя, если ты недовольна – ты всегда можешь уйти». Уйти от кого? Женщину, которую слишком сильно привязали манипуляциями, уйти по собственному желанию от абьюзера слишком сложно.
Яркую блондинку в истории мирового кино тоже коснулся абьюз в отношениях. Третий и последний муж Мерлин Монро драматург Артур Миллер буквально восхваляя унижал ее: «самая женственная женщина во всем мире и одновременно глупый ребенок, недостойный интеллектуального общества».
Чтобы лучше разобраться с проблемой абьюза, давайте рассмотрим его признаки и проследим за ними с помощью примеров из жизни.
Признаки абьюзивных отношений
Определить нездоровые отношения просто только на словах. Абьюзер почти всегда знает как укротить партнера, когда нажать на нужный рычаг и что делать, чтобы жертва занялась самобичеванием. Но все же есть красные сигналы, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя распознать токсичную связь.
Разрушение самооценки
Абьюзер пытается унизить жертву, показать ее никчемность, придраться к каждому малейшему пустяку, чтобы сделать из мухи слона и заставить партнёра чувствовать себя во всем виноватой – неуклюжей, глупой и никчёмной: «вечно от тебя одни проблемы, да кому ты такая нужна». А жертва волею неволею начинает подражать этим словам, примерять их на себя и верить, что доля правды в них точно есть.
«Муж постоянно твердит, что я никудышная мать, что вон у Светки ребенок уже ходит в 9 месяцев и даже произносит слова. А наш сын отстаёт от сверстников и все из-за меня. Хотя я целыми днями играю с ним в развивашки, массирую ножки по направлению от стоп к бедру и делаю все, чтобы ускорить его развитие. Может муж прав и я действительно плохая мама?».
Контроль над каждым шагом
Партнёр с замашками абьюза будет преследовать вас по пятам, а его настырное внимание буквально чувствуется удушающим, каждый шаг находится под строгим его контролем. Постепенно он изолирует вас от друзей, семьи и любимой работы.
«И тут Мария начала замечать, что перестала ходить в гости к лучшей подруге, красная помада исчезла из роли любимицы, а после и вовсе из косметички и она постепенно растворилась в бытовых делах».
Эмоциональные качели
Необоснованные перепады в настроении, должны насторожить жертву. Когда в отношениях с регулярной очередностью теплая ванна сменяет ледяной душ. Выводы напрашиваются сами собой – манипулятор слишком близко.
«В отношениях с Вадимом я то смеюсь как ребенок, чувствую с ним спокойствие и комфорт, то попеременно ощущаю напряжение, словно не узнаю его: он кажется таким жестоким и даже специально доводит до слез. А затем снова его злость сменяется на милость, чувствую, как меня качает, может это я делаю что-то не так?»
Постоянное оправдание партнера
Агрессор, часто ведёт себя жестоко, унижая партнёра, на что жертва постоянно оправдывает его сложностями на работе, усталостью или стрессом. Если вы стараетесь найти причины для его абьюзивного поведения это признак, указывающий на проблему.
«Опять я его завела, а ведь он с работы пришел, совсем уставший. Сама виновата: суп пересолила, картошку не до жарила до золотистой корочки. Неуклюжая, в следующий раз буду внимательнее, обещаю».
Как выйти из пропасти
Основной признак по которому можно распознать абьюз – это ваши дискомфортные ощущения. Поэтому в первую очередь прислушайтесь к своему внутреннему голосу.
Как только вы поймёте, что абьюзер питается вашей болью, ему доставляет удовольствие видеть страх в ваших глазах, это станет важным шагом на пути решения проблемы.
Позвольте себе быть автор своей жизни. Вы страдаете не потому что любимый мужчина оказался манипулятором, а потому что вы продолжаете жить с абьюзером.
Не ждите от агрессора правильного поведения. Ваша главная цель позаботиться о своей безопасности. В некоторых ситуациях достаточно адекватного отпора, чтобы абьюзер наконец-то начал вести себя прилично.
Если вам не удается выйти из токсичных отношений, не осуждайте себя. Выйти из них без определенной помощи и поддержки действительно очень и очень трудно.
Не пытайтесь решить проблему революцией, она только все усугубит. Здесь нужен эволюционный подход, когда маленькими шажками можно получить необходимый результат.
Попробуйте начать с медитаций и подписаться на мой канал. Именно сейчас вам нужна профессиональная помощь и поддержка. Помните, вы как никто другой заслуживаете здоровых и уважительных отношений.
Приглашаю вас на мой Телеграм канал, где я постоянно пишу интересные стаьи на тему гипноза и психологии, переходите 👉https://t.me/bablonafty