Тыкву я не выращиваю, покупаю её осенью, когда цена не так высока. Очень выгодный овощ эта тыква. Хранится хорошо, да и блюд из неё можно приготовить несметное множество. Я всегда запасаю много тыквы, складываю под кровать, а по мере освобождения морозилки от летних запасов, туда перекочёвывает тыквенная заготовка.
Зачем мне столько?
Да потому что это вкусно! Кроме того тыква очень полезна для здоровья и красоты ведь это настоящий кладезь питательных веществ.
Чтобы получить максимальную пользу от тыквы, ее можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. Тыква отлично подходит для приготовления супов, пюре, запеканок, салатов и даже десертов. Также можно добавлять тыквенное пюре в каши, йогурт или смузи.
В конце статьи я оставлю ссылку на подборку рецептов из тыквы. Какие из этих рецептов вы пробовали? Поделитесь впечатлениями.
Предлагаю вам посмотреть фотографии блюд из тыквы, это лишь небольшая часть. Листайте галерею 👇
Так чем же богата тыква, в чём её польза?
✅ Тыква богата витаминами, антиоксидантами и минералами, которые благотворно влияют на зрение, укрепляют иммунитет, защищающим клетки от повреждений, поддерживают здоровье сердца, улучшают работу мышц и нервной системы, способствуют нормализации гемоглобина в крови, улучшают состояние кожи.
✅ Тыква благотворно влияет на организм, помогая улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина в крови, поддержать здоровье сердца и сосудов. Кроме того, регулярное употребление тыквы может помочь контролировать вес благодаря ее низкому содержанию калорий и высокому содержанию пищевых волокон.
✅ Не менее эффективно тыква действует и на кожу. Маски из тыквы помогают улучшить цвет лица, увлажнить и питать кожу, а также сделать ее более упругой и гладкой.
Для приготовления тыквенной маски нужно размять мякоть тыквы до состояния пюре и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Такая процедура поможет освежить кожу и придать ей здоровый вид. Попробуйте!
Просто от души советую, добавьте в свой рацион блюда из тыквы, а я вам в этом помогу. Ведь на моём канале есть много очень вкусных и полезных блюд их этого полезного овоща.
Я собрала их в отдельную подборку, чтобы вам было проще ориентироваться