Зависимость - это когда человек не может хорошо себя чувствовать без какого-либо объекта (алкоголя, наркотика, сигареты, еды, компьютерных игр или даже другого человека). Его настроение фактически зависит от этого объекта. Когда объект рядом - "всё хорошо, я в безопасности, я счастлив". Стоит лишь объекту исчезнуть - и начинается: "Мне больно, я страдаю, моя жизнь бессмысленна, меня ничто не радует, мне скучно, одиноко и грустно".
И это не пустые слова. Зависимая личность действительно себя так ощущает. Потеря объекта зависимости приводит к депрессивному состоянию и неспособности радоваться жизни. Человек замыкается в себе, теряет интерес к общению, хобби и развлечениям, становится раздражительным, плаксивым, а иногда и агрессивным.
Это состояние очень мучительно, поэтому человек держится за свою зависимость, чтобы не чувствовать боли. Он до ужаса боится депрессии, боится испытать страдания. И этот страх заставляет его делать всë что угодно, лишь бы объект зависимости был в постоянном доступе. Существует даже такая фраза - "наркоман употребляет не для того, чтобы было хорошо, а для того, чтобы не было плохо". И эти слова максимально точно выражают суть зависимости.
Игроман играет не потому, что испытывает удовольствие от игры, а потому, что без игры он испытывает страдания.
Курильщик курит потому, что без сигареты ему мир не мил.
Жертва любовной зависимости годами терпит побои от своего "любимого", потому что без него у неё начнётся тяжёлая, невыносимая депрессия. А она этой депрессии боится гораздо больше, чем физических увечий.
Виды зависимости и лечение
Зависимость можно разделить на две группы - лëгкая и тяжёлая. Лёгкая зависимость - это, скорее, просто привычка, когда человек просто привык так жить. Привык выходить на перекур в одно и то же время. Если он бросит курить, у него образуется "дыра" в том временном промежутке, когда он обычно брал сигарету и выходил на улицу. Чем заполнить этот промежуток? Вон, коллеги курят, болтают, им весело, а я сижу один на рабочем месте и скучаю!
Кстати, именно такое мышление зачастую мешает человеку бросить курить. Таким людям очень помогает радикальная смена круга общения и знакомство с новыми друзьями, которые совсем не курят. На этом же принципе основан эффект групп Анонимных Алкоголиков - люди собираются вместе, общаются, дружат, и никто из них не пьёт! Они быстро находят себе новые увлечения, в которых нет места выпивке, и им становится довольно легко поддерживать трезвость.
Существует и тяжёлая зависимость, при которой человеку недостаточно просто сменить круг общения. При тяжёлой зависимости у человека вся жизнь крутится вокруг алкоголя/сигареты/отношений, и кроме них больше ничего нет. Объект зависимости является для него единственной опорой в жизни, единственным её смыслом. Потеря этой опоры означает катастрофу и конец света.
В этом случае человеку нужно не только сменить окружение, но и полностью изменить образ жизни, мышление и убеждения. Для этого существует специальная программа, которая называется "12 шагов", и по которой работают люди в Анонимных Алкоголиках, Анонимных Курильщиках, Анонимных Созависимых, Анонимных Переедающих и других подобных сообществах. Эти сообщества дают человеку сразу два эффективных инструмента для борьбы с зависимостью - смену круга общения и психологическую работу над собой. Кому-то это помогает, кому-то нет. Но многие из членов таких сообществ сообщают о том, что воздерживаются от зависимого поведения в течение многих лет, а иногда даже десятилетий.
Чего нельзя делать, если ваш близкий человек - зависимый
Во-первых, категорически нельзя принуждать его к лечению. Это не работает. Нельзя заставить взрослого человека психологически измениться, если он этого сам не хочет.
Во-вторых, нельзя потакать его капризам, поддаваться манипуляциям, покупать ему алкоголь и сигареты. Зависимые очень хитры и прекрасно знают, куда вам можно "надавить", чтобы добиться от вас нужного действия.
В-третьих, нельзя позволять ему быть зависимым за ваш счёт. Хочет употреблять - пожалуйста, только на свои личные деньги, в своём личном жилье и без вашего участия. Многим может показаться, что выгнать близкого человека из дома - это жестоко, но в данном случае это зачастую единственный выход, который позволит его спасти. Оставшись без вашей материальной поддержки, он гораздо быстрее захочет лечиться и сам попросит отправить его не реабилитацию. Если же вы будете его содержать, этот момент может никогда не наступить.
Будьте здоровы и берегите своих родных! В следующих статьях я освещу эту тему более подробно и поделюсь методами профилактики наркомании у подростков. До встречи ❤
#Алкоголизм
#Психология
#Лечение_алкоголизма
#Зависимость