В жизни каждой женщины наступает второй «переходный» возраст – климакс. Это важный отрезок между репродуктивным периодом и полным подавлением функции яичников. Переход к менопаузе начинается примерно в 45-47 лет и длится от 2 до 10 лет.
Состояние женщины, при котором менструации отсутствуют более 12 месяцев, называется менопаузой. Это естественный этап старения, который означает окончание репродуктивного возраста и начало нового периода — постменопаузы.
Этот период связан с изменением уровня нескольких гормонов, под влиянием которых меняется и кожа. С одной стороны, снижается концентрация эстрогенов в организме, что влияет на физическое и психическое здоровье. А с другой, на фоне падения эстрогенов выходят на первый план мужские половые гормоны, в том числе, тестостерон, который оказывает свое воздействие на организм.
Такие изменения приводят к тому, что кожа становится более чувствительной и сухой, склонной к раздражениям и высыпаниям. На отдельных ее участках появляется лишняя растительность, а сама кожа часто воспаляется.
Если представительница прекрасного пола не будет реагировать на эти проблемы, со временем они примут стойкий характер. Но при грамотном уходе многих неприятностей можно избежать!
Возрастные изменения кожи вследствие гормональной перестройки и дефицита эстрогенов и прогестерона у женщин в период менопаузы называют биологическим старением кожи.
Какие эстетические проблемы беспокоят женщин в этот период
1. формирование и углубление статических морщин,
2. деформация овала лица,
3. повышенная чувствительность кожи,
4. акне,
5. рост волос на лице по мужскому типу (над верхней губой, по овалу лица),
6. выпадение волос по мужскому типу (формирование залысин на лбу и поредение волос в теменной зоне),
7. купероз.
Наступление менопаузы у женщины — проблема, которую не принято обсуждать в обществе. Но при подборе косметики в кабинете у косметолога о ней обязательно нужно сказать, чтобы специалист учла характерные изменения кожи и подбрала наилучший уход.
Не стоит менопаузу воспринимать, как болезнь или относиться к этому периоду с повышенной тревогой. Необходимо придерживаться основных правил ухода, чтобы поддерживать основные запросы кожи.
Как правило, в линейках различных производителей средства для женщин в период менопаузы представлены отдельно. Также можно подбирать средства по указанию возраста: например, 45+. Такие кремы обладают лифтинговым эффектом, хорошо увлажняют и питают кожу, восстанавливают, ремоделируют и уплотняют её.
Помните, что используя средства, специально разработанные для зрелой кожи, можно значительно улучшить ее состояние и продлить её красоту.
Среди компонентов, которые наиболее часто встречаются в уходовых средствах для кожи в период менопаузы на первом месте ретинол (витамин А), известный своим активным омолаживающим действием, витамин С (актиоксидант), витамин В, который как раз повышает защитные функции кожи, помимо этого в кремах можно встретить Омега-3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты, а также пептиды, аминокислоты, проксилан — этот компонент гликозид отвечает за регенерацию и обновление кожи, увеличение ее плотности и подтяжку. Еще одним важным элементом является гиалуроновая кислота, отвечающая за качественное увлажнение кожи.
Помимо этого, в период менопаузы не стоит забывать о косметике на основе кислот, так как кислоты — это активные компоненты, отвечающие за отшелушивание клеток эпидермиса и более качественное проникновение веществ в более глубокие слои кожи. Одной из таких кислот, безусловно, является гликолевая кислота, давно снискавшая славу омолаживающего средства. Гликолевая кислота в профессиональном плане применяется в пилингах, а в косметике для ухода за собой дома она может быть представлена в тонизирующих средствах или сыворотках.
Сыворотки обязательно стоит включать в свой ежедневный уход, если вы хотите сохранить свою кожу, улучшить ее внешний вид. Как правило, сыворотки применяются перед основным средством (кремом) и способствуют более эффективному воздействию на кожу. Самостоятельное использование сывороток (без крема) может привести к ухудшению состояния кожи, вызвать еще большую сухость.
Также нельзя забывать о том, что многим женщинам в период менопаузы может понадобиться косметика, решающая специфические задачи — устранение пигментации или купероза. Домашний уход за такой кожей необходимо согласовывать с врачом-косметологом, чтобы не навредить коже и не сделать проблему более очевидной. Однозначно в этих случаях стоит отказаться от «бабушкиных советов» и домашних средств. Существуют специальные кремы, которые будут минимизировать проявление проблем.
В период менопаузы так же, как и в зрелом возрасте, дневная косметика, в том числе дневной крем, в обязательном порядке должна содержать солнцезащитный фактор. Это необходимо как в профилактических целях, так и потому что косметика с активными компонентами (ретинолом, гликолевой кислотой и т.д.) может приводить к фотосенсибилизации кожи и стать причиной пигментации.
В заключении можно добавить, что в период менопаузы не стоит игнорировать посещение косметолога. Профессиональный уход поможет улучшить состояние кожи и омолодить ее. Здесь необходим как базовый уход: очищение, маски, пилинги, массаж, так и направленный на подтяжку и омоложение.
9 советов, как ухаживать за кожей в период менопаузы:
- хорошо очищайте кожу (во время менопаузы активность сальных желез может увеличиться) - подбирайте мягкие средства — крем-гели, масла, молочко, очищать кожу необходимо утром и вечером;
- увлажняйте кожу;
- защищайте кожу от ультрафиолета круглогодично;
- используйте успокаивающие средства — например, специальные мисты и спреи отлично помогают при приливах и дарят ощущение свежести;
- не пренебрегайте пилингами, которые позволят удалить омертвевшие участки кожи, предотвратить сухость и зуд;
- рекомендуется разнообразить ежедневное меню продуктами, богатыми коллагеном, например, говяжьим бульоном на костях, жирными сортами рыб, яйцами, оливковым или кунжутным маслом. Также следует добавить в рацион побольше овощей, фруктов, ягод, бобовых и орехов — в этих продуктах содержится наибольшее количество витамина А, Е и С;
- в сутки следует выпивать не менее 1,5 литров воды, что поможет предотвратить обезвоживание, предупредить появление сухости кожи и нормализовать водно-солевой баланс;
- зимой необходимо не забывать наносить питательный крем на кожу перед выходом на улицу для того, чтобы избежать обветривания и трещин;
- обратитесь к косметологу, который подберет процедуры, которые разглаживают морщины и складки, улучшают рельеф кожи, повышают ее плотность и эластичность. Выбор таких процедур очень широк и каждый случай требует индивидуального подхода.
На канале: "Просто Зина " есть интересная статья, содержащая полезную информацию про питание при климаксе. Советую ознакомиться :
Спасибо всем за внимание! Подписывайтесь на канал - впереди много полезной информации.