Эта психологическая техника про то, как справиться со страхом перед изменениями. Чтобы было интересно изложу в виде сказки.
Иногда я сказки рассказываю клиентам. Так и говорю: «Послушайте сказку. Вам полезно будет.» А они и рады, ведь в каждом из нас живет ребенок!
Жил-был молодой человек. Назовем его Матвей. Его жизнь была спокойной и предсказуемой, но однажды наступили времена перемен и Матвею предстояло покинуть дом, идти в незнакомый мир. Страх охватил его сердце. Слишком много было неизвестного. Страх мешал видеть возможности, которые несли с собой изменения.
Пошел Матвей в лес, прогуляться и встретил пожилого человека, отдыхающего под деревом. Они разговорились.
"Что тебя беспокоит, молодой человек?" - спросил дед.
Матвей рассказал о своем страхе перед предстоящими переменами и о том, как они преследуют его. Спросил: "Как перестать бояться?"
А дед, как то хитро улыбнулся и протянул Матвею маленькую коробочку.«Вот возьми. Я много лет ношу эту коробочку с собой. Теперь она твоя! В этой коробочке, находится то, что поможет преодолеть все твои страхи» - сказал он.
Матвей взял коробочку и спросил: "Как я могу это использовать?"
Дед ответил: "Ты всё поймешь, пользуйся с открытым сердцем и улыбкой. Помни, что изменения - это возможность для роста и саморазвития. Как дерево, которое теряет листья в осенний период, чтобы весной расцвести во всей своей красе, так и ты можешь увидеть в каждой перемене шанс стать лучше, сильнее и мудрее."
Придя домой, Матвей тут же открыл коробочку и увидел старую монету с вдохновляющей надписью: "Верь в себя", а с другой стороны было написано "Смелость ведет к успеху".
Матвей улыбнулся и подкинул монету вверх. А потом ещё раз и ещё… И как бы она не упала, он всегда читал ободряющую надпись.
Как это повлияло на Матвея? С каждым новым шагом, который Матвей предпринимал, он подкидывал монету вверх, и страх постепенно уходил. Сначала это был маленький шаг — он решил изучить новое увлечение, которое давно интересовало его. Когда он увидел, что может успешно освоить это увлечение, его уверенность в себе начала расти.
Затем он решил встретиться с новыми людьми и расширить свой круг общения. Каждая такая встреча была, как открывание двери к новым дружеским связям. Страх перед незнакомыми людьми постепенно уходил, и он понял, что в каждом человеке есть что-то интересное и ценное.
Постепенно Матвей начал принимать участие в проектах и задачах, которые раньше казались ему слишком сложными. Он всегда использовал монету перед новыми возможностями и вызовами. Каждый раз, когда он успешно справлялся с новым заданием, его уверенность в себе росла. И он осознал, что переменам можно доверять.
Так Матвей нашел в себе силы и мудрость, чтобы справиться с любыми изменениями, которые предстоят в его жизни. И его путь стал историей вдохновения для многих.
И так, каждый раз, когда вы сталкиваетесь с переменами, помните, что внутри вас есть ресурс к преодолению страха, и что переменам можно доверять, так как они приносят с собой новые возможности и рост. Не бойтесь изменений, идите навстречу им с открытым сердцем и верой в свои силы, и вы откроете новые горизонты своей жизни!
Всё внутри вас!
Сделайте для себя такую монету или найдите другой творческий вариант. Поделитесь своими находками, своими талисманами, своими негласными помощниками. Надеюсь, что эта техника будет вам полезной.
Мой канал на Дзене совсем молодой. Пока ещё пытаюсь сориентироваться что будет интересно моей аудитории. Подскажите пожалуйста, какие темы интересны. Благодарю Вас за подписку и диалог!
Желаю вам радостных дней! А если встретились с трудностями эта медитация поможет вам прожить это время.