Очень часто мы откладываем свои дела на потом, придумывая себе различные оправдания, которые зачастую существуют лишь в нашей голове. Мы говорим себе:
- Сейчас не время,
- В другой раз я займусь этим,
- У меня есть более важные дела, займусь позже,
- Сейчас не получится,
- Я не в настроении это делать,
- Завтра.
Раньше я сама часто оказывалась в таком состоянии, где все мои дела откладывались на неопределенное время. Происходило из-за того, что я придумывала себе более важные дела, которые на самом деле были вымышленными или просто из-за того, что у меня появлялось ощущение лени или другого дискомфорта. Но потом я поняла, что этот дискомфорт никуда не исчезнет и завтра. И через месяц. Если я буду ему подчиняться. Этот вопрос решило отслеживание цикла своих состояний, который я применяю и в спорте, где я могу спрогнозировать свое психологическое состояние на забеге. Спортсмены, с которыми я психологически работаю, тоже так умеют и это дает свои результаты. Состояние можно корректировать в режиме здесь и сейчас, особенно если осознаешь.
Второе, я поняла, что для того чтобы преодолеть эту прокрастинацию, нужно просто начать делать то, что нужно сделать. Не ждать, а просто начать. Но здесь, я использую систему Дизайна Человека, т.к. все мы индивидуальны и выбираю как действовать, согласно своему внутреннему авторитету. Стратегия у меня простая - действовать. 70% людей нужно как раз ждать отклика на это действие, а они все делают наоборот. Или ничего не делают. Или делают, но разочаровываются, потому что делают, как все.
Ключевым фактором здесь для меня стал бег. Регулярные тренировки помогают мне формировать характер и дисциплину, которые необходимы для достижения успеха во всех сферах жизни. Кроме того, физические упражнения укрепляют мое тело и улучшают мое состояние и здоровье, дают энергию на то, что я хочу сделать. А если продолжать ничего не делать, то энергия не появится. Поэтому, если вы не знаете, что делать, просто начните делать то, что не хотите делать.
Самое подходящее время для реализации своих целей - это сейчас. Чтобы начать действовать, нужно просто приучить свое тело к действиям. Наш мозг - ленивое существо. Ему не нужно, что вы там хотите. Ему достаточно, если закрыта база. И все. Поэтому пробудить его можно через действия. Начните с малого - поставьте перед собой небольшие задачи и постепенно увеличивайте их сложность. Важно помнить, что успех приходит тем, кто действует, а не тем, кто только думает о действии.
Если вы себе придумываете что-то не делать, дайте себе 5 минут, чтобы просто попробовать. Когда я ничего не хочу, я просто иду бегать, это и правда помогает)
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌