Нерегулярный сон приводит к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы у людей среднего возраста. Однако физическая активность может противодействовать этому.
Нерегулярный сон может негативно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы у людей среднего возраста. Ученые отметили, что такие нарушения сна, как проблемы с засыпанием, частое пробуждение ночью или недостаточная продолжительность сна, могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти в три раза.
Однако физическая активность может снизить эти риски и помочь справиться с негативными последствиями недостатка сна. Поэтому регулярные занятия спортом могут стать эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых проблем, сообщила со ссылкой на Health.com «Газета.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что ученые выяснили, как раздражение и тревога влияют на здоровье сердца.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ