Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей успехов и провалов на ниве похудения. А было достаточно и того, и другого. Добавлю картинок, чтобы было не так скучно. Честно говоря, для выбора картинок я перелопатила весь свой цифровой фотоархив с 2008 года, когда началась моя первая борьба за стройность, и поняла, что я крайне редко фотографируюсь. Не то, чтобы я прям избегаю этого, но как-то мне для этого нужен какой-нибудь Новый год или другой семейный праздник. У меня крайне мало фотографий, где мне бы нравилось, как я выгляжу. Поэтому здесь практически всё, что я сочла не слишком отвратительным для обнародования.
Начало
Начну с того, что я родилась уже немаленькой, 4500г, хотя проблем с весом не ощущала лет до 10 примерно. Но к подростковому возрасту это уже была нешуточная беда. А пищевое поведение тогда уже было ненормальное из-за того, что всё детство я провела в ограничении сладкого (из-за кожного заболевания мне строго-настрого было запрещено всё, что слаще морковки, и если я только дотягивалась до чего-нибудь сладкого, у меня "срывало башню", я не могла остановиться. Потом, конечно, покрывалась пятнами...)
Шло время, было окончание школы, экзамены, провал при поступлении в желанный институт и поступление в "удобный". Курсовые, практика, диплом... Всё на нервах, и всё "заедалось" вкусненьким. А ещё, разумеется, были неудачи в личной жизни, которые по отработанной схеме также "заедались".
И вот, наконец, замаячило счастье, в моей жизни появился мой (тогда) будущий муж. Мы стали строить планы на будущее, он сделал мне предложение практически ровно 14 лет назад, 26 февраля. И только одно омрачило меня - жених мой, стройный, как тростиночка, как-то обмолвился, что наверное, не сможет по традиции перенести меня через мост...
Моё успешное похудение
Тогда я решила, что к собственной свадьбе похудею во что бы то ни стало. Весила я тогда 80 кг.
И как только я это решила, тут же наела ещё 5 кг сверху... Нечаянно, от нервов. Я поняла, что самостоятельно у меня ничего не получается, и спросила совета у двоюродной сестры, которая предложила мне поучаствовать в конкурсе "на похудение", от производителя минеральной воды. Я согласилась, и дело пошло на лад. По условиям конкурса надо было пить воду производителя и сбрасывать вес.
У меня получалось с переменным успехом, но всё-таки в итоге успеха я добилась, и кроме того, что похудела к свадьбе, ещё и выиграла в конкурсе приятную денежку, которую также потратила на свадьбу. До сих пор безмерно благодарна сестрёнке, и организаторам. Больше я таких конкурсов не встречала, увы.
Но помимо воды и конкурса, у меня была работа, где приходилось ну очень много ходить, и зачастую реально вообще некогда было поесть. В иные дни я приходила домой, падала и засыпала, чтобы наутро "пахать" дальше.
Но вес уходил с каждым месяцем. В итоге, к свадьбе (в начале сентября) я скинула около 15 кг от изначального веса. Для меня это был успех, потому что муж всё-таки пронёс меня по мосту :)
Сразу после свадьбы мы отправились в свадебное путешествие в Петербург, и это, пожалуй, был последний раз, когда мне нравилось, как я выгляжу. Ну, скажем так, меня более-менее устраивал мой вес и вид.
Мы долго старались завести первенца, но ничего не получалось больше двух лет. К тому времени меня уже охватило отчаяние, врачи ставили "бес-плодие". (А отчаяние, я конечно, обильно "заедала", что стало весьма заметно). Мы махнули на всё рукой, и полетели в Геленджик.
И как в многочисленных байках, в которые я особо не верила, по возвращению из Геленджика, я вскорости обнаружила себя беременной. Счастью не было предела, однако, у меня тут же начались отёки, и всю беременность я просидела на сохранении.
Рожать я шла с весом хорошо за 90 кг, и после родов к этому весу вернулась довольно быстро.
Вторая беременность наступила, когда я уже весила 95 кг. Всю беременность я старалась держать себя в руках, и не набрала ни одного кг сверху имеющегося.
Решила, что после рождения доченьки уж как возьмусь-возьмусь, и похудею. Однако, к тому времени сильное беспокойство вызывал сынуля, я понимала, что с его развитием что-то идёт не так. Мы обегали всех доступных врачей, сначала они не говорили ничего конкретного, но я уже понимала, что вероятно, у него аутизм, потом мои догадки подтвердились... Принять такую информацию крайне непросто, сказать, что у меня весь мир из под ног ушёл - ничего не сказать...
Потом бесконечные реабилитации, оформление инвалидности, сплошная нервотрёпка, когда о себе уже не думаешь, все мысли и действия только для блага сына, а ведь ещё на руках малышка-дочка.
Но жизнь на этом не закончилась. Закончилась только моя работа, и я целиком и полностью посвятила себя своей семье. (Я пыталась работать из дома, но из этой затеи ничего хорошего, увы не вышло, только первые седые волосы "заработала").
Казалось бы, только начала устаканиваться жизнь, как в мире начало твориться что-то невообразимое. Я сама довольно тяжело перенесла инфекцию, в числе первых, ещё до официального объявления, когда ещё не было ни тестов, ни порядка лечения... А потом всех посадили по домам, и от сидения взаперти и непрерывного просмотра новостей у меня наступила апатия. Некоторые люди воспользовались этой возможностью в свою пользу, но у меня, увы, не получилось.
В 2021 году моя любимая мама, опора и главный "моторчик" всей нашей семьи, тяжело заболела, и у меня забот прибавилось настолько, что я стала просто компульсивно переедать. Мы с братом делали всё, что могли, маме сделали операцию, но увы, ничего не помогло, и в августе 21-го мамы не стало. На мне остался папа-инвалид. Через день после похорон я повела сына первый раз в первый класс...
Через какое-то время ко мне пришло осознание, что моё здоровье под угрозой, и я стала пытаться что-то сделать, чтобы похудеть. Старалась меньше есть, и какие-то подвижки в лучшую сторону были.
В конце 2022 - начале 2023 даже возвращалась в свои "восьмидесятые", на фото ниже - 87 и 86 кг соответственно.
Но с тех пор - то плюс, то минус 5-7 кг...
В конце-концов, мне эти "качели" надоели горше редьки, и я решила, что в 2024 году непременно похудею. И как только я это решила, так очень скоро увидела на весах опять девяносто пять...
Видать, организм, предчувствуя ограничения, решил нажраться впрок...
Пришлось перепридумать всю стратегию, и начать с небольших шагов. Приучить себя к регулярным действиям. Чем я и занялась, о чём и пишу на страницах своего канала.
Теперь я стараюсь опираться на научные данные, и в том числе, на психологию. Разбираюсь в том, что меня побуждает к перееданию, стараюсь действовать осознанно. Пусть пока мои успехи не ощутимы (они есть, но ещё совсем маленькие), я никуда не тороплюсь, прокачиваю дисциплину, регулярность, и стараюсь минимизировать точки "срывов".
П.С.
До этого я писала много, но фотографий не выкладывала. Но вот решилась. Было очень страшно. Потому что если уж я себе не нравлюсь, почему должна понравиться кому-то по ту сторону экрана?)) Но решила, пропадать - так с музыкой, и выкатила всё, что накипело. Не судите строго. Я понимаю, что многое звучит, как самооправдание своим килограммам, но для этого я и завела дневник, чтобы не оправдывать их, а искать пути решения проблемы.
Если вы ещё здесь - спасибо огромное за внимание! Обнимаю :)