Токсичный юмор
Здоровый смех над собой это всегда очень здорово. Когда ты знаешь про свои недостатки и готов над ними посмеяться. Однако порой бывает, что наши близкие могут шуткой на протяжении долгого времени под прикрытием «юмора» бить в наши больные точки. И если у человека провалены границы, то ему достаточно сложно дать отпор. А еще бывает так, что близкий человек этого не слышит и продолжает шутить, делая больно с каждым разом. У меня в детстве один из значимых взрослых достаточно часто шутил над моей внешностью, и очень долгое время после этого у меня были по этому поводу комплексы. Вообще токсичный юмор относительно внешних качеств человека, особенно его веса (слишком толстые руки, слишком худая попа и тд) очень опасная вещь, ведь она может спровоцировать расстройство пищевого поведения, которое, во-первых, достаточно сложно распознать на начальных этапах, и, во-вторых, из которого выбраться будет очень сложно.
Такие токсичные штуки вызывают злость, раздражение, разочарование, боль, обиду. И это нормально! Ведь таким образом нарушаются наши границы. Важно признать эти чувства по отношению к «шутнику», а не злиться на себя или сомневаться в себе. Мы не должны терпеть неуважение по отношению к себе, ведь особенно больно слышать язвительные комментарии от близкого, которому ты можешь довериться, открыть свои самые сокровенные страхи и переживания. А делаешь ты это, чтобы получить поддержку. И соглашусь, безумно больно получать удар в твою болевую точку от близкого, значимого человека даже под видом токсичной шутки.
Почему человек может так поступать, я, к сожалению, не знаю. Тут может быть много вариантов - от банального «мне скучно» (но, сюрприз-сюрприз, за скукой всегда стоит злость) до скрытых обид, подсознательного желания сделать больно, ведь когда-то больно сделали ему. Все эти причины не оправдывают шутника, мы можем лишь посочувствовать ему. Но мы не должны обслуживать чужую скуку, чужую агрессию, особенно в ущерб своему ментальному здоровью.
Максимум, что мы можем предложить такому человеку с его «шутками», побыть для них контейнером, а потом вернуть их обратно. Вернуть обратно - не значит начать язвительно шутить в ответ, это значит обозначить свои границы.
Обозначить, что вас такой юмор не подходит, он вас ранит, он для вас не смешной, поделиться тем, какие чувства у вас это вызывает и спросить «что ты этим хотел(-а) сказать?» или «для чего ты это говоришь?». Да, вполне возможно, что ответ будет «Да че ты, это просто шутка», может политься обвинение в ответ, что вы ничего не понимаете в юморе и тд и тп. Но если для вас это не окей, вы должны об этом заявлять.
В конце хочу сказать, что я безмерно сочувствую людям, которые сталкиваются с таким отношением к себе, но это не ваша вина, это не про вас. Будьте добрее друг другу!
Автор: Анна Гущина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
