Я хочу говорить.. Я хочу говорить, но не могу. Не могу произнести ни слова, когда на меня повышают голос, не могу отказать в просьбе в ущерб своим времени и желанию. Я заложник интересов других людей. У меня нет права на свои желания. Я совсем один. Как себе помочь? Как изменить свою жизнь? Как менять текущую ситуацию в делах в отношениях? Как же часто я встречаюсь с подобными запросами. Про что они? Конечно, про невозможность выстроить свои личные границы. Ко мне приходят люди с большим страхом и бессилием перед жизнью и другими людьми. И у каждого это своя очень глубокая и индивидуальная история. Но всех объединяет боль, обида и непонимание того, как научиться жить счастливо, спокойно, без стыда и вины. Как же эти границы выстраивать?
Первое, что мы начинаем на сессиях- это учимся осознавать собственные чувства в тех или иных ситуациях. Когда вам плохо, неловко, тревожно? Как и где вы встречаетесь с трудностями, что вам не нравится, а что нравится? От чего вам больно и от чего вы б