Приветствую, друзья. Решила я несколько кг скинуть. Сразу попрошу, не акцентируйте внимание на слове "диета". Сейчас все объясню.
Меня зовут Марина. Я живу в бразильском городе Кампинас с мужем бразильцем Элио.
Хочется немного схуднуть. Мне нравятся худощавые фигуры (в том числе и у меня).
Итак, мой рост 163 см. А вес достиг 60 кг.
Мой нормальный размер это 42-44. Сейчас смело влезаю 44, а вот 42-й стал тесноват.
Но дело даже и не в размере. Мне тяжеловато. Мой обычный вес всегда составлял 54 кг.
В общем, решила я недели на три отменить хлеб и, наверно, крупы. И сделать акцент на: супах, яйцах, овощах, фруктах. Фрукты не очень люблю, поэтому знаю, что переедать ими не буду.
В напитках себя решила не ограничивать. Но я не почитатель пакетированных соков и лимонадов. Да и фреши не особо люблю (видимо, равнодушие к фруктам сказывается).
Часто употребляемые напитки это вода, чай, кофе, соевое молоко (но его с кофе пью).
Что касается сладкого.. В нем решила не отказывать. НО. Сахар потребляю крайне редко. В чистом виде вообще никогда. Могу съесть несколько долек шоколада с кофе. Или кусочек арахисовой халвы с утра. И то не каждый день. Т.е. заранее знаю, что на сладкое не накинусь.
Ну а сам кофе (чай) всегда пью без сахара.
Может возникнуть естественный вопрос "Откуда взялись лишние кг?"
Отвечу. Люблю пироги с капустой. Пиццу позволяем себе с Элио. Иногда сама готовлю, иногда в пиццерию идем.
Еще картошку люблю. Иногда ем чипсы (картофельные, банановые) и кукурузные палочки. Ну и возраст как-бы к пятидесяти ползет, метаболизм замедляется.
Помню в бытность студентами, собирались на вечеринки. Подружка пирожков нажарит, мы соленой рыбы — чипсов — арахисов — фисташек горы наберём, пива накупим, отмечаем (какой угодно праздник, а если его нет, так придумаем).
Через пару дней на весы встаю, как было 52, так и осталось. Эх, молодость, молодость.
Про самый большой мой вес скажу. Я никогда не весила более 62 кг. Это самый максимум. Но это если сильно переедать Я специально проверяла, ела без ограничений.
Еще вопрос может возникнуть. И охота было проверять на себе? Отвечу - охота. Специально эксперименты такие ставила несколько раз. И не в 20 лет (тогда все как с гуся вода), а в ближайшие пару лет.
И еще скажу. Когда проверяла, потребляла не только вредности. Я ела все что привыкла - овсянку, овощные салаты, яблоки, бананы, груши, яйца, рис, фасоль.
Плюс еще запросто ела пироженки-мороженки; могла выпить кофе со сгущенкой или чай с халвой; купить себе большую пачку чипсов; нажарить картофельных оладьев со сметаной, напечь пирогов.
Вот если ем мороженое, картофель, пироги в течение дня.. пепси могу на все это дело выпить, выше 62-х вес не поднимается. Как застывает. Наверное, как-то и можно его повысить, но я физически больше не съедаю.
Еще меня всегда удивляли авторы, которые пишут о своем похудении. Я как-то стеснялась что -ли..
А потом думаю, это ведь великолепный мотиватор. Если есть свидетели (зрители, читатели), то даже если захочешь потянуться за сухариками, то остановишься.
Можно и съесть вредность, и не сказать (не написать) об этом.. Но об этом расскажут весы. Поэтому сейчас понимаю авторов, которые и весы с цифрой показывают. Тоже мотивирует.
Итак, друзья, без хлеба и круп я буду пребывать ровно три недели. Хочу достигнуть 55 кг. Или, наверное, желаемый все-таки 53, но за 3 недели вряд ли получится прям от семи кг избавиться.
Еще и непонятно, получится ли и от пяти за такой срок. Ведь с маленького веса худею. Если не получится, продолжу. Ну и буду иногда показывать, что ем и вес.
По поводу физической активности. Я много двигаюсь и плаваю. Но, пожалуй, еще увеличу нагрузку.
В блогах худеющих авторов часто комментаторы пишут такое "Вот диета закончится, еще больше наберете".
Впрочем, эти слова можно не только в сети встретить. Многие их и вживую слышали. Свое отношение к данному высказыванию напишу.
Я вижу в нем одну скрытую ложь. По-хорошему, звучать оно должно так "Вот диета закончится, еще больше наберете, если начнете есть как раньше". А "как раньше" уже привело к нежелаемому результату. И опять приведет, если продолжать как раньше.
Так, ладно. Закончим с диетой.
Помните, рассказывала про белую кукурузу, которую продают в местных отделах бакалеи? Вчера в магазин заходили, сфотографировала.
Увидела в посудном отделе акцию на стеклянные тарелки. Купила. Диаметр 23 см.
У нас уже есть стеклянные, у Элио еще до меня были. Это я уже потом более красивые купила. Но и к стеклянной посуде хорошо отношусь.
Цена тарелки была 3,25 реала (45 руб). В общем, взяли 4 штуки.
Ну а тут Элио с туалетной бумагой. Я ее не люблю покупать, поэтому ему советую взять сразу несколько упаковок. А он всегда хохочет надо мной.
В общем, такие у нас дела, друзья. На этом заканчиваю. Большое спасибо, что прочитали пост од конца.
Буду благодарна за лайк, отклик, подписку.
Добра вам и вашим родным. И отличного вам дня, друзья.
