Как убрать тягу к сладкому?
Употреблять продукты, в которых содержится ХРОМ!!!
Зачем? (всегда задавайте этот вопрос специалистам!)
Хром способствует проникновению глюкозы в клетку (помогает инсулину)!
Давайте разберем "на пальцах", как это работает:
Мы с вами люди умные!
Мы знаем, что гормон инсулин способствует "утилизации" глюкозы в клетке, там она (глюкоза) превращается в энергию, и нам хорошо.
Хром является главным помощником в этом перемещении.
И если его нет (хрома), то глюкоза остаётся в крови. Инсулин в этом плане не может ничего поделать самостоятельно.
Так как клетка не получила свою порцию глюкозы, нам хочется ещё сладкого, а потом ещё и ещё...
А та глюкоза, которая не попала в клетку, плавает без присмотра в кровеносном русле, а затем "превращается" в ЖИР.
Так случилось, что многие наши соотечественники не получают суточную норму хрома.
Я не буду агитировать вас за препараты, ибо еда, как завещал Гиппократ, должна стать для нас лекарством.
Поэтому вот список покупок на ближайшую неделю.
Как вы уже догадались, эти продукты содержат ХРОМ:
-Морепродукты и рыба (особенно тунец)
-Чеснок
-Брокколи !
-Базилик !
-Печень говяжья
-Мясо утки
-Свекла
-Бобовые
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться.
🍏А больше полезной информации ты можешь найти тут, жми сюда.