Некоторые люди пытаются заставить себя перестать ревновать, хотя их ревность вполне обоснована. Часто таким людям страшно терять отношения или страшно входить в конфликт с партнёром, который дал повод для ревности.
Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм.
Расскажу про два вида ревности: тревожную и конфликтную. Если я ревную, моя ревность может быть обоснованная и не обоснованная. Об этом писала в статье "Есть ли повод для ревности".
Как и все мои статьи, эта статья полезна, если что-то из нее - про вас. Не стоит приводить эту статью в целях убедить другого перестать ревновать, потому что это не работает с другим.
Тревожная ревность
Особенность первого вида ревности, тревожной ревности - то, что вы часто не рассказываете о ней партнеру. Если я тревожно ревную, я не ищу фактов, а пытаюсь сама надумать. Некий процесс "Пережевывания тревоги "А вдруг он сейчас с кем-то"".
Я не привожу моральных суждений - хорошо ревновать или плохо. Если ревность вам не мешает, ваше дело. Если мешает, вот вам идеи.
Тревожная ревность - это когда вы места себе не находите от того, что боитесь, что муж сейчас может быть с другой женщиной. Это повторяется почти каждый раз, когда муж не дома. Или когда муж уезжает надолго. Вы можете даже не говорить мужу о своей ревности. Просто переживать.
Конфликтная ревность
Особенность второго вида ревности - то, что она становится важной видимой частью отношений. Через нее партнёры отвечают друг другу на вопрос "Ты меня любишь?" или обвиняют друг друга в недостаточной любви и внимании.
Конфликтная ревность - это когда муж открыто даёт повод себя ревновать. Я ревную, и у нас случаются скандалы на вечеринках, на его работе, дома.
Причины тревожной ревности
У первого вида ревности, у тревожной ревности, есть несколько причин.
- Первая причина - контроль, основанный на страхе. Я писала о нем в статье "Как контролировать подростка".
Вы не можете контролировать, изменит вам муж или нет. Вы можете только решить, заслужиаает этот человек вашего доверия. Вы можете разве что знать, комфортно ли вам быть с человеком с таким графиком работы, с той частотой общения, например, в мессенджере, которую он вам предлагает.
Но, если вы постоянно думаете о муже, у вас создаётся иллюзия, что, пока вы думаете о нем, вы его контролируете.
Было бы странно, если бы вы не думали о человеке, который вам дорог.
Но есть разница между контролем, тревогой и любовью. Контроль идёт от страха или пустоты. Тревога - это, как правило, привычка. Или способ не замечать чего-то. Любовь - это желание, чтобы у другого все было хорошо.
- Вторая причина тревожной ревности - иллюзия заботы.
Возможно, вы в детстве решили, что через тревогу можно заботиться о другом человеке, когда он не с вами.
Мама сидела у окна и ждала папу. "Вот как он был ей дорог, как она скучала", - решили вы. Что ж, теперь я буду ждать мужа по вечерам. Эстафета принята. А что, бывает по-другому? Еще как бывает.
- Третья причина - начало влюбленности.
Вполне естественное желание, чтобы муж был только вашим и больше ничьим. Но, если такое состояние изводит вас годами, то это больше похоже на тревожную ревность, хотя я вас не знаю и могу ошибаться.
Причины конфликтной ревности
У конфликтной ревности тоже есть несколько причин.
- Первая причина - сценарии, о которых писала в статье "Как перестать ревновать".
- Вторая причина - зависимость от адреналина и драмы, связанная с пустотой в душе или в отношениях.
(Анекдот)
- Как люди раньше жили-то без Интернета?
- Как-как? Дуэли, измены. "Веселья" хватало.
Причина второго вида ревности, конфликтной ревности - бессознательное ощущение пустоты. Чтобы заполнить пустоту и скуку от непонимания, чего мы хотим и как удовлетворить наши разнообразные жизненные желания, мы привносим в свою жизнь драму. А ревность - очень хороший повод для драмы.
О пустоте в душе вы можете почитать в статье "Почему я ощущаю пустоту внутри".
- Третья причина конфликтной ревности - неумение просить того, чего хочешь. И неумение ставить границы.
Мы боимся сказать партнеру "Я расстанусь с тобой, если ты будешь флиртовать с коллегами. Я с коллегами не флиртую." Страшно. Проще сказать "Вот, ты даёшь мне повод для ревности. Смотри, как мне тяжело".
Что делать
Помнить, что если я ревную, моя ревность может быть как обоснованная, так и необоснованная.
Чтобы работать с ревностью, понимайте причины каждого вида ревности. Ревность - это часто маскировка чего-то более глубокого. Видя корень ситуации, вы сможете работать с ней.
Стивен Кови в книге "7 навыков высокоэффективных людей" говорит "Много людей срубают ветки с дерева зла. Но лишь немногие решаются рубить его под корень".
Чтобы кардинально менять ситуацию, нам важно видеть ее всегда чуть глубже. На поверхности - ревность. А под ней - пустота? страх поставить границы? ощущение, что вы недостойны верного партнёра?
Но менять ситуацию кардинально не всегда обязательно. Если вы возьмёте коробку, которая вторая сверху, то самая верхняя коробка, лишившись опоры, тоже упадет. Так же, если вы поработаете, например, с пустотой - то есть с коробкой, которая, как вы решили, стоит под верхней и более видимой коробкой с надписью "ревность". Берегите голову от падения верхней коробки! Ведь работая с чем-то, вы приносите изменения в свою жизнь.
Тут мне вспоминается эпизод с горшками в конце фильма Леонида Гайдая "Операция Ы". Там герой Георгия Вицина хочет в туалет и почему-то берет самый нижний горшок. Из-за этого пустые горшки рассыпаются на пол.
Вывод
Мы поговорили про тревожную и конфликтную ревность, а также про их причины. Друзья, я все забываю поделиться с вами хорошими книгами.
Первая - Эрик Фромм "Искусство любить". Там про то, как мы создаём связь с Богом, с мужчиной, с обществом. Некоторые говорят, что чувство собственности - причина ревности. Чем больше у вас связей разных типов, тем меньше вы привязываетесь к какому-то человеку.
Вторая - Алексей Меринов "Любовь, похожая на стон". Какая любовь и какая не любовь. Отзыв на книгу.
Если вы хотите записаться на мою консультацию по теме ревности, тревоги или любого тупика, пишите в Телеграм.
Находите статьи об отношениях и на другие интересные вам темы в Оглавлении Канала. Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь. Это мотивирует меня писать для вас.
