- Какие травмы приводят к ПТСР?
- Есть ли у вас ПТСР?
Смотрите признаки ПТСР ниже!
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – серьезная психическая проблема, возникающая у людей после переживания тяжелых (но субъективно человеку это может казаться и ерундой) психологических травм. ПТСР существенно снижает качество жизни человека, вызывая различные симптомы (навязчивые воспоминания, страхи, депрессию, избегание и повышенную чувствительность к стрессу).
Формируется в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.
Есть, так называемые, событийные травмы — то есть это конкретное событие, которое наносит травму. И с этими травмами ещё как-то понятно. Их мы видим и осознаем как что-то ненормальное (если это не систематические эпизоды насилия в детстве, например, когда ребенок не успевает/не может отсортировать это как НЕ норму).
Психологические признаки психотравмы:
- потеря чувства безопасности;
- утрата веры в себя;
- чувство вины и растерянность;
- резкие перепады настроения;
- раздражительность, злость, ярость;
- страхи и тревоги, переходящие в фобии;
- стремление к уединению или обратная реакция — боязнь оставаться в одиночестве;
- рассеянное внимание и невозможность сконцентрироваться;
- тревожность;
- слезливость;
- апатия. ⠀
Очень важно чтобы наша психика могла относиться к травме как к НЕ норме - тогда она может включать защитные механизмы чтобы справиться с травмой, "переварить" ее! ⠀
Ведь есть ещё и дефицитарные травмы. Когда в период детства (да и не только) отсутствует важный для развития и нормального психофизического функционирования компонент. Этот компонент можно описать как "здоровая привязанность" и все, что ее создаёт. То есть довольно много вещей. От теплого эмоционального принятия родителями, до возможности проводить время с друзьями. ⠀
Наличие подобной травмы можно определить по установкам типа: ⠀
- уходи первым — все равно бросят; ⠀
- никому не верь (не привязываться — не потеряешь); ⠀
- не завись от людей (завись от веществ — их ты контролируешь); ⠀
- не чувствуй тело и потребности (будет больно); ⠀
- не спорь (накажут); ⠀
- мне не нужны близкие отношения (сам все могу, никто не нужен, я независимый и самостоятельный); ⠀
- бьёт — значит любит (больно делают именно близкие люди. Хочешь близости — терпи/оправдывай боль); ⠀ - близкие легко ломаются, даже умирают (контролируй их) и т.д.
