Диссоциация – это психологический процесс, в ходе которого человек испытывает разъединение в своем восприятии себя, своих мыслей, ощущений и воспоминаний. Это может проявляться в виде отстранения от собственных эмоций, чувства нереальности происходящего или временной потери связи с собственной личностью или окружающим миром.
Диссоциативные состояния могут быть реакцией на стресс, травматические события или могут возникать спонтанно. Они варьируются от легких до тяжелых форм и могут включать диссоциативную амнезию, деперсонализацию (ощущение отчуждения от себя), дереализацию (ощущение нереальности окружающего мира) и диссоциативное расстройство идентичности.
Важным аспектом работы психолога или психотерапевта с диссоциацией является создание безопасной терапевтической среды, где клиент может постепенно проработать лежащие в основе травмы и научиться регулировать свое эмоциональное состояние.
Терапевтические подходы включают когнитивно-поведенческую терапию, терапию, основанную на привязанности, и терапии, направленные на переработку травмы, такие как EMDR (десенсибилизация и переработка посредством движения глаз)...
Диссоциация – это психологический процесс, при котором человек временно теряет связь с реальностью в одном или нескольких аспектах своего восприятия, мышления или чувств. Это может включать потерю памяти (амнезию), ощущение отстранённости от себя (деперсонализацию), окружающего мира (дереализацию) или чувства отсутствия эмоциональной связи с важными личными воспоминаниями. Диссоциация может быть защитной реакцией на стресс или травму, позволяя человеку временно «отключиться» от переживаний, которые в противном случае были бы невыносимы. В то время как кратковременные диссоциативные реакции могут быть частью нормального спектра человеческого опыта, более серьёзные и длительные формы диссоциации могут указывать на наличие диссоциативных расстройств или других психических заболеваний, требующих профессионального вмешательства.
Диссоциация может проявляться в различных формах, включая:
- Деперсонализация - чувство отстраненности или разделения от себя, когда кажется, что вы наблюдаете за собой со стороны.
- Дереализация - чувство, что окружающий мир нереален, изменен или как будто находится во сне.
- Амнезия - невозможность вспомнить важные личные информации, что не объясняется обычной забывчивостью.
- Диссоциативное расстройство идентичности - наличие двух или более различных личностей или состояний идентичности, каждое из которых имеет свои воспоминания, привычки и поведение.
- Соматоформная диссоциация - потеря чувствительности или моторных функций, например, паралич без физиологической причины.
- Транс и гипнотические состояния - временное изменение сознания или идентичности, часто связанное с гипнозом.
- Микро-диссоциации - кратковременные моменты диссоциации, которые могут происходить в повседневной жизни, например, "мерцание" внимания или моменты "отключки".
- Фуга - внезапная и неожиданная поездка вдали от дома или места работы, с невозможностью вспомнить прошлое или как вы оказались в новом месте.
- Состояние замешательства - невозможность осмысленно воспринимать окружающую действительность, ведущее к замешательству и дезориентации.
Эти виды диссоциации могут пересекаться и проявляться по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его переживаний. Важно, чтобы подход к лечению диссоциативных расстройств был комплексным и включал психотерапию, направленную на работу с травмой и восстановление интеграции личности.
Иногда прежде чем перейти к терапии травмы, человеку необходимо освоить базовые навыки психики в ДБТ тренинге http://umova.ru/dbt