Что мы знаем про свои «неврозы»? Хочется обсудить вот такую тему. Я не специалист по лечению неврозов и даже не психолог. Но ведь неврозами страдают обычные люди, так почему бы не пообщаться на эту злободневную тему как обычные люди, сидя на кухне за чашечкой чая?
Сразу оговорюсь, что речь пойдет НЕ о диагнозе, а о состоянии, в которое в стрессовой ситуации проваливался каждый второй, если не первый. Так же, как если бы мы говорили о депрессии в бытовом плане, как о состоянии, которое иногда случается, а не о диагнозе, конечно.
Статья несет ознакомительный характер. Автор статьи не рассматривает невроз как диагноз и не пропагандирует методы лечения.
Состояние невроза расшатывает нервную систему, требуя компенсаций, навязчивых проявлений и даже каких-то ритуалов, иногда превращая нас в чумачечих бабусь.
Как мне кажется, невроз начинается тогда, когда под удар попадают базовые потребности.
- Например, моя мама в пан-эту самую-демию вдруг начала запасать продукты. Раньше такого за ней не наблюдалось, и я даже испугалась. Ведь она, хоть и пожилой, но совершенно адекватный человек, легко расстается с ненужными вещами и совсем не похожа на плюшкина. Даже стихийных покупок обычно не совершает. А тут вот такое – покупает сахар, муку, крупы и складывает в ящик дивана, чтоб я не видела, потому что я возмущаюсь и отчитываю.
Пыталась объяснить, не дай Бог, случись что, мы все равно долго на этих запасах не протянем. В этом нет никакого смысла. И вообще, все хорошо, магазины работают, доставка и интернет тоже. Но через разум до невроза не достучаться. Зато если есть возможность компенсировать (закупить продукты), то все волнения отходят на второй план. Это шатается базовая потребность в безопасности, видимо связанная с едой и достатком.
- У меня компенсация невроза красивая – я донор крови. У меня хорошее здоровье и я готова делиться с другими, менее везучими. Вероятно, моя безопасность – это прежде всего социальные связи. Если я буду хорошей и буду делиться с другими, то мне тоже кое-что будет «можно». Например, поощрения в виде качественной еды и отдыха (ведь мне же надо заботиться о здоровье не только для себя).
Почему я считаю, что донорство, в моем случае, компенсация невроза? Потому что мне действительно сложно брать для себя лучшее или лишнее. Можно сколько угодно читать умные книжки на тему безусловной любви к себе, но подсознание требует делиться! Всем раздать, а себе по остаточному принципу.
- У моего мужа компенсация очень правильная – забота о матери. Он в детстве периодически лежал в больницах из-за астмы, к тому же он старший из трех детей и единоличного внимания матери ему почти не досталось. Поэтому его безопасность неразрывно связана с материнской фигурой.
Мою маму и меня он тоже старается опекать, но вечно нарывается на сопротивление, эх. Нам обеим важно ощущение своего всемогущества своих возможностей.
- А у сестры мужа тоже проявилась компенсация в виде накопления еды! Это произошло после того, как ее муж приобрел загородный дом. Нервы не выдержали стресса из-за поиска земли, покупки и отделки дома. Уезжая из города, она заказывает огромное количество еды – часть в дом, а часть, чтоб забить холодильник в квартире. Почему бы не заказать еду в город по приезду или хотя бы по дороге, она объяснить не может. Просто если холодильник пустой, она нервничает и все.
А я сейчас стала зависима от пробежек, с психологической точки зрения тоже. Вчера понервничала – сегодня утром пробежалась, кортизол утилизировала – и опять жизнь прекрасна. 😊 Никаких компенсаций, придуманных подсознанием, вроде как больше не требуется. 😊
***
А вы отмечали за собой какие-то иррациональные действия, соблюдение которых приносит облегчение и спокойствие?