Почему мы не должны чувствовать себя виноватыми? Потому что людям, которым мы нанесли ущерб, наша вина не нужна.
Им совершенно всё равно, что мы там чувствуем в своей голове. Они хотят от нас другого - чтобы мы исправили последствия своих действий.
От того, что вы будете чувствовать себя виноватым, никому легче не станет. Ни вам, ни человеку, которому вы навредили. А вот если вы исправите свой поступок - тогда другое дело.
Что делать, если вы кого-то обидели
Обида - это манипуляция. Когда человек обижается, он хочет донести до вас послание: "Ты должен чувствовать себя виноватым, тебе должно быть плохо и стыдно! И ты должен прийти ко мне и просить прощения, чтобы я снял с тебя чувство вины".
Но снять чувство вины может только тот, кто его навесил. То есть, вы сами. Другие люди не могут ни заставить вас испытывать вину, ни убрать это чувство. Поэтому извиняться (то есть, просить другого человека о том, чтобы он разрешил вам больше не испытывать это чувство) бессмысленно. Многим кажется, что простить себя можно только тогда, когда вас простил обиженный вами человек. Но это совершенно не обязательно - вы можете и должны простить себя, даже если человек по-прежнему обижается.
Вместо извинений просто исправьте то, что натворили
Ваша ответственность - исправить ошибку. А испытывать чувства вины и стыда вы не обязаны. Ваши чувства - это вообще ваше личное, и никто не вправе указывать вам, какие чувства вы должны испытывать. Когда человек на вас обижается - он как бы требует от вас испытывать вину и стыд. Это манипуляция с его стороны.
Здоровые люди не обижаются, а просто просят возместить ущерб. Когда ущерб возмещëн, они больше не имеют к вам претензий. Да, они могут не захотеть дальше с вами общаться, но манипулировать демонстративной обидой и давлением на совесть они точно не будут. При встрече такой человек будет спокоен, не проявит никаких признаков агрессии по отношению к вам, и скорее всего, даже поздоровается.
Если человек даже через длительное время после вашего проступка продолжает вам о нём напоминать - это манипуляция. Это касается и демонстративного, театрального молчания, при котором человек усиленно делает вид, что не замечает вашего присутствия. Это тоже манипуляция, цель которой - наказать вас.
Если вы уже загладили вину - вы больше не виноваты и этому человеку ничего не должны. Теперь его обида - это только его ответственность и его проблема. А вы можете со спокойной душой жить дальше, сделав выводы из ситуации и стараясь больше не повторять свои ошибки.
Ваша Полина ❤
#Психология
#Мудрость
#Прощение