Знакомо вам зацикленное ощущение ревности, которая практически «съедает» изнутри? Когда в голове прокручивается ситуация, вызвавшая ревность, и с каждым циклом возникает все больше вопросов к себе, к партнеру, и появляется все больше обид на партнера и все больше боли внутри…
А что, если вырваться из зацикленности своих переживаний и поразмышлять из более осознанного состояния? Предлагаю расшириться в своих осознаниях:
1. Ревность как НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ ПАРТНЕРА.
Как бы ни хотелось, но ни один человек не принадлежит другому. И когда я ревную, я как бы говорю – ТЫ МОЙ!
Но вообще-то, ОН не мой – только СВОЙ и все.
И он может хотеть кого угодно, он может думать о ком угодно, и (О УЖАС!) он может БЫТЬ с кем угодно! Более того, этих «кого угодно» может быть сколько угодно!
И вот именно здесь можно задать себе вопрос – приемлемо ли это ДЛЯ МЕНЯ? Если ДА – то игра, т.е. отношения, если они есть, продолжаются, а если не приемлемо – то я просто выхожу из этой игры, из этих отношений, и не потому что ОН КОЗЕЛ, а потому что для меня это не приемлемо, я это не выбираю, это не мой путь.
Что, кстати, вовсе не означает, что у него какой-то неправильный путь. Просто у него он СВОЙ, соответственно, ПРАВИЛЬНЫЙ для него. И было бы странно подстраиваться под него, когда тебе это не подходит или пытаться его подстроить по себя.
2.Ревность как индикатор СВОИХ ЗАПРЕТОВ
Позволяете ли вы себе смотреть на других мужчин, хотеть их, восхищаться ими? Если нет – стоит посмотреть на причины этого, поисследовать эту тему, т.к. осознанно или неосознанно, запрещая что-то себе, мы часто запрещаем это другим.
Подумайте, хотите ли вы меньше «своего» мужчину, если хотите и другого? Вряд ли, при условии, конечно, что вы его действительно любите, и у вас с ним присутствует взаимное телесное притяжение и телесный контакт.
А что, если предположить хотя бы, что можно хотеть нескольких мужчин, и при этом выбирать одного, с которым хотите быть, «играть» с ним в эту жизнь - потому что именно с ним максимально счастливы, наполнены и именно с ним растете?
3. Ревность как индикатор НЕПРИЗНАНИЯ В СЕБЕ каких-то частей – по сути непозволение себе БЫТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ (= «женственной», «притягательной»).
Посмотри на девушек и женщин, к которым ты ревнуешь. Что в них есть такого, что тебя цепляет, чего как-будто нет у тебя.. И осознай, что в первую очередь цепляет СОСТОЯНИЕ другой женщины, оно считывается быстрее чем внешность.
И это состояние, раз ты его заметила, есть и у тебя, но оно может быть в тени, под запетом. Все мы зеркала друг друга, и то, что есть в потенциальной сопернице, есть и у тебя.
И если ОН посмотрел на кого-то, кто тебя восхитил (или вызвал зависть), но продолжает ТЕБЯ выбирать и продолжает быть с тобой счастливым – радуйся и восхищайся собой, так как ты еще лучше, чем та, которой ты восхищаешься (=завидуешь).
Идеально сделать процесс на интеграцию тени и позволить себе быть полноценной и разной, тогда другие девушки будут вызывать больше восхищения, чем зависти.
Пишите, если хотите поисследовать свои состояния и реакции!
Автор: Ирина Манакова
Специалист (психолог), Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru