Чтобы забыть человека, нужно перестать играть роль в его жизни.
Вот вы снимаетесь в сериале. У вас есть определённая роль. Даже если по сюжету вы расстанетесь с вашей второй половинкой, сериал на этом не закончится. Вы всё ещё будете играть свою роль.
То же самое происходит и в жизни. Вы разбежались, больше не общаетесь, и вообще даже не видитесь. Но сериал под названием "МЫ" всё ещё продолжается. Вы обсуждаете этого человека, думаете о нём, мысленно представляете ваши диалоги, смотрите его соцсети. Он по-прежнему является персонажем вашего сериала, даже если между вами давно нет связи.
Всё, что вам нужно - закончить этот сериал. Перестать играть в нём свою роль. А для этого НУЖНО (не можно, а нужно!) сделать следующее:
1. Перестать ходить в те места, где может появиться этот человек. Да, даже если вы вместе учитесь или работаете. Переедьте, увольтесь - сделайте что угодно, но больше с ним не пересекайтесь!
2. Не общайтесь с его друзьями. Объясните им, что вы вынуждены временно прекратить ваше общение - хотя бы до тех пор, пока вас не отпустят сильные эмоции.
3. Избавьтесь от всех вещей, которые вызывают у вас слишком сильный поток воспоминаний.
4. Начните заниматься чем-то интересным. Это может звучать банально, но это работает. Когда вы чем-то заняты, вам некогда думать о прошлом. Только не надо пускаться в болезненный трудоголизм и жить на работе - это не поможет вам. Занятие должно действительно вам нравиться и быть для вас приятным.
5. Просто ждите. В психологии есть такой термин, как "работа горя". Он означает, что психика сама переживает расставание и приспосабливается к новой жизни. Для этого не нужно делать ничего особенного, нужно просто жить. И помнить, что боль закончится.
С любовью, ваша Полина ❤
