Самооценка - термин, окутанный множеством мифов. Одни говорят, что высокая самооценка решает всë в нашей жизни и автоматически делает нас успешными. Другие утверждают, что обрести её может любой человек, даже если он совершенно ничего не добился. Третьи уверены в том, что чем выше самооценка, тем больше человек любит себя. Что из этого правда, а что нет, мы с вами сейчас и разберëмся.
Начнëм с главного. Существует распространëнный миф, который гласит, что самооценка бывает завышенная и заниженная. Неправда, не бывает. На самом деле, она бывает лишь адекватная и неадекватная. Адекватная - это когда человек видит свои сильные и слабые стороны и оценивает их объективно, не пытаясь преувеличивать или преуменьшать своих заслуг и неудач.
Например, школьница Вика имеет двойки по физике, математике и информатике, но при этом считает себя жутко талантливой в технических отраслях и собирается учиться на программиста. Адекватна ли её самооценка? Абсолютно нет, потому что не соответствует реальному положению вещей. И если под влиянием такой самооценки Вика поступит в ВУЗ, то вряд ли сможет там учиться. А если и сможет, то хорошим программистом не станет и работать по специальности не будет.
Если бы её самооценка была адекватной, и она бы осознавала, что программистом ей не стать - она бы выбрала гуманитарное направление и пошла учиться, скажем, на психолога. И добилась бы большого успеха.
Да, самооценка совершенно ничего не говорит о том, как человек относится к себе и любит ли себя. Самооценка - это не про "я хороший/я плохой", а про "вот здесь я молодец, а вот в этой сфере у меня трудности. С внешностью у меня порядок, а вот чувство юмора слабовато. Рисую я хорошо, а с математикой не дружу". Если я признаю, что в какой-то сфере я хуже других - это не значит, что я себя не люблю и не уважаю. Вот я, дорогие читатели, умею писать. И не только публицистику, но и художественные тексты, а также стихи. Немного владею навыками графического дизайна. А вот моторика рук у меня развита плохо, и я совершенно не приспособлена к рукоделию. И тортики печь не умею. У меня глубокие и нестереотипные мысли, я интересный собеседник, но вот внешность далека не то что от идеала, а даже от того, что принято считать "просто нормальным лицом". Если я начну, как советуют модные гуру и псевдо-психологи, смотреть в зеркало и называть себя красоткой - моё лицо от этого не станет красивее. Нельзя ведь закрыть глаза на объективную реальность. Но если женщина признаёт свои внешние изъяны - это не означает, что она себя не любит. Она любит, просто не за внешность, а за что-то другое.
Например, за то, что она просто есть. И здесь мы подходим к ещё одному мифу, который гласит, что любить себя можно только за какие-то конкретные достоинства. А если их нет, то любить себя, стало быть, не за что. Но это страшное заблуждение!
Психологически здоровые люди любят себя вообще без причины. Даже если они некрасивые, кривые, косые, очень бедные и вообще неуспешные по жизни. У этих людей есть то, что грамотные психологи называют термином самоценность. Это ощущение своей важности и ценности просто по факту своего рождения. Вот родился человек - и всë, он уже ценен для самого себя. Он уже имеет право на счастье, радость и удовольствие. Имеет право не терпеть то, что неприятно. Имеет право выбирать, как ему жить. Имеет право на свободу от насилия и агрессии. Чтобы получить все эти права, достаточно просто появиться на свет. Не обязательно быть красивым, успешным и богатым, чтобы уважать и любить себя.
Самооценка же - это просто оценивание своих качеств и достижений. Она никак не связана с любовью к себе. В мире много успешных людей, оценивающих свои достижения очень высоко, но при этом совершенно не любящих себя. Такие люди крайне зависимы от чужого мнения, любая неудача и потеря моментально погружают их в адский котёл самоуничижения. Они считают себя нормальными только в моменты успеха.
Люди с развитой самоценностью не зависят от того, как их оценивают другие. Даже если от них отвернëтся весь мир, они всë равно для себя останутся хорошими, любимыми и родными, продолжат заботиться о себе и верить в своё право жить.
Вот такие вот пироги, друзья ❤
