Итак, что же я поняла?
Я расту гораздо быстрее, чем осознаю это. Мне нужно все время пропускать знания через себя. Только так я чувствую, что двигаюсь туда, куда хочу - в свое развитие. Да, а развитие, рост, расширение всегда были моей самой большой ценностью
И да, это процесс непростой и небыстрый, временами болезненный, потому что идёт он через хруст матрицы в моем мышлении… Но от этого он не теряет своей для меня привлекательности.
Я уже многое знаю и понимаю. Но не все, конечно. И, естественно, иногда бывают моменты, когда я скатываюсь, что то возвращает в старые паттерны…. И вот тогда я как законов вспоминаю, насколько важно мне останавливаться, замедляться, давать себе место и время услышать себя, осознать свои изменения…
Да, я действительно поняла, что это мой копинг - такая активность и энергичность. Но он уже настолько привычен, что мне трудно разделить, когда я сама осознанно хочу быть активной, а когда действую по привычке
Раньше я была очень тихой, домашней, спокойной. И в какой то момент, может, в подростковые годы, такая импульсивность, желание быть и там, и тут, желание все успеть стало способом заявить о себе миру, проверить себя саму на свою внутреннюю силу, свое “могу”
И не раз во мне такое желание возникало…
Да, каждый раз кажется, что накрывает какая то новая волна, но по факту это приливы и отливы все того же моря тебя, на берегу которого ты все стоишь и никак не погрузишься. Так может, пора уже в плавание???
Это все та же трансформация, все та же башня, что происходит со мной постоянно. Это все еще о моих отношениях с собой и своей энергией…
В какой то момент я разрешила себе быть везде, делать все, что так долго запрещала. И я быстро успокоилась. Я все это могу, но что хочу на самом деле?
Да, я могу это все, во мне много энергии
Но возвращаюсь то я все равно к тому, с чего все начиналось…
Правда, постоянно происходит движение дальше. Но в моей голове все еще приходят мысли о книгах, о йоге, о чем то спокойном. И это интересно. Это точно не откат, но новый взгляд на то, что уже как то было
На самом деле, мне очень нравится этот спокойный вайб, я очень тянусь к нему. Всегда искренне восхищалась людьми, которые живут не спеша, никуда не торопясь, верят, что у них есть все их время. Меня всегда притягивал такой типаж, да. (может, поэтому любовь свою я нашла в Калининграде?) Но саму себя я почему-то с ним никогда не ассоциировала….
Хотя…
Дорогой дневник,
♡когда я западаю в активность, мне хочется постоянно за все цепляться, все раскручивать. Да, я очень гиперчувствительна и легко считываю все сигналы и триггеры мира. Поэтому мне очень важно возвращать фокус на себя♡
Да, моя сверхчувствительность стимулирует мою активность. И поэтому мне особенно важно останавливаться, осознанно себя тормозить. Отключаться от мира и подключаться к себе , напоминать себе же, какая я искренняя, настоящая… Ведь ♡такая реактивность, она ощущается как жизнь не про меня. Чаще всего она идёт именно из "надо", из общей тенденции куда то бежать. А я внутри себя, я ведь совсем другая♡
И когда я в очередной раз задумалась о том, какая она - версия меня моей мечты, какая я настоящая, я представила себя маленькой. Нет, серьезно, я вспомнила себя в деревне у бабушки:
Милая девочка, что верит в сказки, что всегда на своём вайбе, то в костюме цыганки, то в домике из одеял
Постоянно в книгах. Её внутренний мир богаче, чем внешний. Все игры придумывает себе сама
Никогда не доносит свежий хлеб до дома, не надкусив корочки, любит топлёное молоко, бабушкины блины и свежие ягоды
Никуда не торопится, часами смотрит в книгу, пишет что то или просто гуляет по лесу, слушая птиц и себя
Да... мой образ мечты - это мой образ меня маленькой. Вот это понимание, конечно
Это не вперед или назад, но к себе, к сути, к первоначальному...Это все движение назад, в себя, очищение от всей шелухи, всего лишнего.
И это сильно меня “тормознуло”, облило горячей водой, отрезвило и заставило по другому посмотреть на весь свой рост и все свое движение вперед, выше, больше, дальше…
Это все, на самом деле, про откат к тому, какая я настоящая. Какой я была до того, как что то мне навязали? С чего начинала?
А начинала я как раз с того, к чему сейчас осознанно веду себя… Вот ведь вышло забавно))
Дорогой дневник,
♡раньше я боялась моментов контраста. Это занимало столько времени - вылезли из этих ограничений... Но сейчас я поняла, что это как тренировка, самоусиление♡ Каждый раз, когда я замечаю , что поворачиваю на прошлые нейронные тропы, я тренирую внимательность и осознанность. И каждый раз эти отскоки все меньше, все реже, через их осознание я развиваюсь и продвигаюсь
И да, сейчас я учусь спокойно относиться к своим пикам и спадам. И я все внимательнее, Это уже не так далеко от ровного состояния, я уже глубоко не проваливаюсь. И понимать, осознавать, чувствовать это - очень ценно и важно.
Да, и вот тогда ( в смысле, сейчас) я поняла, в чем на самом деле была вся проблема этого. Это никогда было не про какое то “создание” успешной версии себя, но про возвращение себе понимания, что такое успех и счастье ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ.
Потому что какая разница, как он описывается в популярных книгах, если внутри меня это не так? Для чего мне гнаться за цифрами, образами, если они не резонируют, не цепляют?
Для чего мне обманывать саму себя?
Да незачем, моя милая…
Дорогой дневник,
♡Мне нужно просто дать самой себе пространство быть♡ Да, это постоянное мое себе напоминание: Милая, дорогая малышка, пожалуйста, не забывай об этом . Говори сама себе почаще: ♡ Мне нужно время на себя, на то, чтобы прожить свои эмоции, побыть со своими мыслями, чувствами,просто хотя бы, для начала, дать себе разрешение погрузиться в это…♡
Когда я делюсь тем, что внутри меня, уделяю этому время, внимание, это всегда так целительно…Мне стоит напоминать себе об этом почаще, не забывать
Это так просто, но вместе с тем и так сильно. Просто помнить, что все решает твоя сонастройка внутри, твое спокойное состояние. Без этого ничто не имеет смысла, никакие действия, практики. Да…
♡И каждый раз, когда я чувствую себя перегруженной и уставшей, я вспоминаю, как мне важно оставлять пространство для себя, создавать тишину, чтобы себя услышать. Да, так просто потерять эту с собой связь в хаосе будней, но так важно ее не терять. это, на самом деле, самое важное… ♡
Я осознала, что вся загвоздка была даже не в том, что я излишне любила все планировать, анализировать, знать наверняка… Нет, это само по себе не так уж и плохо (сейчас объясню, не торопитесь принимать это за правду,не попадайтесь)
Да, на самом деле, проблема не в самом планировании, но в его идеализации. Хорошо иметь костяк, но так ли важно, чтобы все случилось точь в точь как ты представила?
У меня было очень много ожиданий насчет того, что, как и когда должно произойти, почему именно так, никак иначе. И вот эта “несгибаемость” меня и топила, давила на меня…
Ответственность за свою жизнь и саму себя ощущалась как тяжелый мешок, потому что он был полон камней. А что, если нужно положить в этот мешок не все эти камни, но всего лишь блокнотик с желаниями и мечтами,всего лишь написать намерения и отправиться собирать свои драгоценности по всему свету?
Задать вопрос и послушать, а какие ответы твой мир тебе предлагает?
Это совсем иная перспектива, для меня совсем новая..
Но, кажется, это тот самый недостающий кусочек пазла…
Дорогой дневник, я поняла, какое это должно быть отношение…
♡Да, все это важно для меня. Но не слишком. Мне нужно просто не придавать ничему сверхзначимости. Не создавать этот избыточный потенциал♡
Да, мне очень важно знать что и когда. Но важно не перестараться . Я не могу ВСЕ знать.
♡И да, сейчас я все больше понимаю в чем суть этого всего тогда. Я все больше осознаю, как я хочу жить: легче, проще, без такого количества мыслей и с гораздо большим доверием и расслабленностью♡
Да, на самом деле, важно иметь намерение, важно держать фокус на своём видении, но при этом критически необходимо быть открытой. Доверять тому, как это случится.
Понимаешь, милая,♡Когда ты относишься к этому легко, не придаешь излишней важности факту того, как и случится ли оно в принципе, у тебя гораздо больше шансов, что это произойдет. Парадоксально, но правда. все происходит быстрее, когда ты это отпускаешь♡
Как говорит моя любимая коуч: ♡it's just a good reminder: the energy of a question is not the same with the energy of the solution. To receive answers you need to be in vibrational match with them♡ (♡это просто хорошее напоминание: энергия вопроса не совпадает с энергией ответа. Чтобы получать ответы, тебе нужно быть в вибрационном соответствии с ними♡)
Каждый момент - это твой шанс показать свою аутентичность. Вселенная не даёт тебе уроков, которые ты не можешь пройти. Это все всегда тебе по силам
Да, действительно, в каждый момент ты получаешь от мира ещё один шанс стать чуть более открытой, чуть более искренней. Когда что то идет не так, скажем, начинается дождь, пока ты гуляешь, пригорает пирог, планы срываются, а в отношениях случается разлад, здорово посмотреть на это прямо, ничего не отрицая, и честно спросить себя: а что в этом для меня? Какое меня ждет в этом понимание??
Очень важно помнить, что именно уязвимость, аутентичность - это и есть твоя сила.
Как говорит одна из моих любимейших коучей, ♡vulnerability is incredibly powerful♡ (♡уязвимость невероятно сильна♡)
Да, правда, ♡there's nothing more sexual than your authentic truth♡ (♡нет ничего более сексуального, чем твоя подлинная правда♡)
Это самый большой твой вклад в мир - ты настоящая, твои мысли и чувства, твоя энергия. И когда я это поняла, то осознала, что мне просто некомфортно быть неискренней, не быть уязвимой, не жить себя. И, поэтому, сейчас я осознанно иду в это, будучи готовой, если потребуется, прорабатывать триггеры и защищать свою правду. И вот тогда моя уязвимость и аутентичность становится моей силой.
Дорогой дневник, я снова поняла (и снова как заново):
♡очень важно разрешить себе проявляться. Искренне. Потому что если хочется нарисовать солнышко зеленым, но ты веришь тому, что так неправильно, то внутри умирает одна маленькая девочка что этого чуда и необычности так хотела♡
Да, это то, к чему я прихожу только сейчас…
Фоткать на улице и не стесняться, улыбаться под дождем, выбрать то, что мне нравится... и чем больше этой искренности сейчас, тем мне лучше.
♡Чем более я открыта, тем я становлюсь живее. Во мне появляется больше света, энергии♡
Самое важное для меня - чтобы это было естественное проявление, не наигранное, но искреннее, из импульса, что внутри рождается. Да, сейчас мне очень важно просто научиться слышать и ловить моменты, в которых мне хочется себя проявить:
улыбнуться малышу в магазине
рассмеяться громко от шутки
потанцевать под музыку или подпеть
сказать теплые слова близким
лежать как бревно ( ага, бывает и такое)
и во всем этом сохранять понимание того, как сейчас вовне это отразится. Без крайностей, антевасин, давай, милая???
♡я просто стараюсь оставаться собой, учитывая при этом контекст. Да, я все время в наушниках, с камерой, но я снимаю их на кассе и стараюсь фоткать пространство без других людей. Я учусь уважать и свои, но и мира интересы♡
Да, я пришла к пониманию, которое оказалось для меня ключевым, самым главным: Я здесь для того, чтобы проживать себя, на максималках, тотально, искренне, аутентично, полноценно и многогранно.
Во мне очень много всего.”Фигаро там, фигаро тут”, как любит говорить моя мама. Антевасин - серединка на половинку.
Моя жизнь - как калейдоскоп, где куча разных стекляшек, и вместе они все собираются в мандалы и мозаики, складываются в картинки моей реальности
Нет. Я их складываю. потому что это я кручу свою трубу
Я - моряк по натуре (это точно от дедушки), и поэтому я не могу оставаться долго на суше, мне нужно куда то стремиться, искать, изучать, копать глубже, погружаться, рисковать, прыгать, узнавать и понимать, сталкиваться со штормами и находить в нз точку покоя, наслаждаться закатами… И это все мне необходимо,в этом постоянном движении пульс жизни, ее для меня смысл
Я - искатель и проводник. В самом широком смысле этих понятий, так, как я для себя это вижу. И часто, да, я путешествую не во внешнем мире (дом-учеба считаются не очень сильно), но в смысле метафорическом - я путешествую по внутреннему миру, погружаюсь в глубины своей души, своей головы, я изучаю ментальное пространство и личное психологическое время, личные смыслы, нахожу в себе как сокровищницы, так и ловушки, как святыни, так и темные пустоши… И все это, да, моя карта местности, моя карта жизни. И чем точнее ее рельеф прорисовывается, тем лучше маршруты я выстраиваю по нему, двигаюсь по своим тропинкам.
Да, это все часть меня, моя история. И как бы sorry, not sorry…
Моё развитие идет все дальше. И из той базы знаний, что уже есть сейчас, я расту выше, углубляюсь во что то, погружаюсь… Все накладывается слоями, становится все детальнее и точнее. И, да, правда, я очень благодарна всей своей работе, что с собой проделала. Это все невероятно ценный вклад в то, кто я сейчас есть
Я просто ищу себя, хочу научиться себя слушать, психологически повзрослеть и опираться на свои ощущения. И даже уже сейчас я на совсем другом уровне, правда. Я умею чувствовать себя и слышать, замечать, когда я западаю в старые паттерны, возвращаться к хорошему состоянию и идти а своим мечтам. Да, и я сама пришла ко всему этому. И продолжаю идти
Потому что, а какие варианты???
Дорогой дневник, интересный парадокс получается:
♡Чтобы остаться на том же месте, нужно как можно быстрее бежать. И при этом, если ты стоишь в одной точке, в себе, то ты обязательно куда то переместишься♡
♡это все, на самом деле, про откат к тому, какая ты настоящая. Какой ты была до того, как что то тебе навязали? С чего ты начинала?♡
Да, это все о том, как вернуться к основе, вспомнить, а что ты для себя видела важного в этом во вспм, что находила ценного… Это движение назад, в себя, очищение от всей шелухи, всего лишнего
И тогда… ты стоишь в одной точке. И когда ты внутрт себя становишься другой, меняешь сознание, тогда и мир вокруг тебя меняется, становится соответствубщим твоему состоянию. Это же невероятно…
Да, в который раз все то же понимание ( а вы уже заметили, что я шестую главу пишу об одном и том же, иногда чуть проще, иногда чуть сложнее, но всегда - об одной и той же правде?) : Самое главное- твоё состояние. Удели максимум внимания гармонии с самой собой, и тогда все начнет случаться.
Да, все идет от того, на что ты настраиваешь себя внутри. Твой фокус, вот что все определяет.
И, знаете, если честно, за свои 20 лет я уже настолько устала от действий… У меня больше нет на это сил.
Поэтому я просто остановилась и начала учиться чувствовать себя хорошо. И это меня спасло. И спасает…
Вот она, истина, вот она, разгадка этой загадки: твоя точка остаётся внутри тебя. Максимально комфортно устраивайся в ней, и вот тогда твоя жизнь вокруг поменяется, и при этом всем тебе будет окей
Напоследок тут, еще одна классная для вас цитата от моего учителя: ♡being brave means to sit down and look inside you. Don't run anywhere. Just keep yourself connected to your thoughts and feelings. This is your true courage and power♡ (♡быть храбрым - значит сесть и заглянуть внутрь себя. Никуда не бежать. Просто сохранять связь со своими мыслями и чувствами. В этом твоя истинная смелость и сила♡)
Да, иногда кажется - это так тяжело - поддерживать свой баланс, постоянно отслеживать свои мысли и ощущения, прорабатывать триггеры, проживать эмоции…Да, кажется, в этом так много работы...
Но что, если это вся работа, что тебе нужно делать в действительности♡
♡yes, 80% of this journey is inside you. Yours 80% of efforts are inner work. And you know that. Just remember♡ (♡да, 80% этого путешествия происходит внутри тебя. Твои 80% усилий - это внутренняя работа. И ты это знаешь. Просто напоминай себе♡)
Дорогой дневник, я хочу сказать своей малышке внутри себя:
Милая, что бы ни случилось, придерживайся верного курса. Не останавливайся ни перед чем. И все постепенно начнет набирать обороты, в какой то момент жизнь перевернется и все раскроет себя тебе
Да, конечно, рост - дело не для слабаков. Но даже он не так тяжел, как серая жизнь, которую ты ведешь сейчас. Если хочешь взять её в свои руки и превратить во что то яркое, не останавливайся ни перед чем и просто верь. Верь, что твоя новая жизнь уже здесь, и она точно лучше прежней.
Да, тебе нужно вложить в это все свое упорство и дисциплину, всю свою решимость. Если ты готова, заяви миру о своих мечтах и о себе, ведь нет ничего круче, чем наблюдать как все обычное превращается во что то яркое, классное, твоё и о тебе
Правда, сейчас у меня совсем другое качество жизни. И мне надо бы почаще напоминать себе об этом, вносить в это осознанность
Да, я все еще в пути, но я - уже та, кем хочу быть. Ведь это только внутренний выбор - смотреть на себя как на версию себя своей мечты уже здесь, чувствовать себя так, так себя вести.
♡Все, что тебе нужно, это быть тем, кто ты. Потому что ты здесь для этого♡
