- Я недостаточно хорошо сделала свою работу
- Или я недостаточно хорошо...
- В общем, недостаточно себя... чего бы это не коснулось.
Чувствуете такое? Либо же бесят такие люди?
Это состояние диктует нам наш сценарий жизни.
Сценарий жизни - это наш неосознанный план жизни. Мы все находимся в рамках своих сценариев, где примерно 80% всё предопределено и только 20% свобода воли.
Получается, что мы заложники своего же мышления.
Хорошая новость - выйти из плена можно, но для начала давайте разберем, почему это происходит.
Эрик Берн - американский психиатр, выделил четыре базовых установки по отношению к себе и другим, влияющие на наше мировоззрение и поведение.
По внутреннему ощущению и можно разделить так:
- Я хороший - Ты плохой.
Гордыня. Исключительность. Нарциссизм.
Состояние - мне все должны.
Ребёнок приходит к выводу, что не он плохой, а все окружающие - плохие.
Он становится грубым и жестоким. Объекты насилия более младшие и слабые.
- Я плохой - Ты хороший.
Это самая древняя установка, ведь без поддержки младенец просто не выживет.
Такой человек всю жизнь может ощущать себя во власти других людей, обстоятельств, испытывая постоянную потребность в одобрении.
Этот сценарий порождает зависимое поведение.
Зависть. Печаль.
Как раз состояние «я недостаточно хорошо...»
- Я плохой - Ты плохой.
Установка циника. Он не знает счастья и не верит в него. Такая установка формируется, когда ребёнок не получает тепла и заботы, одобрения, а только наказания.
- Я хороший - Ты хороший.
Эта установка взрослой, зрелой, гармоничной личности, уверенной в себе, способной уважать себя и других, дарить любовь себе и окружающим. Этот сценарий редкий и он дарит счастье.
Мы все делимся и находим для себя ту установку, в которой выросли.
И здесь должен появиться вопрос:
КАК ЕЕ ИЗМЕНИТЬ?
С клиентами мы анализируем жизненный сценарий, находим повторения и пути решения, как это поменять, идем совместный путь трансформаций.
Ваш психолог, Оксана Корякина
Записаться на консультацию можно здесь
#психолог #установки #эмоции #эмоциональноесостояние #консультация #тест #самоценность #самооценка #внутренняяопора