5 убеждений, которые помогают мне справляться с чувством вины в материнстве

Это убеждения, которые помогают мне сохранять опору в себе, не терять веры в свои способности как мамы, не поддаваться навязыванию чувства вины со стороны окружающих.

Всем привет! Меня зовут Екатерина. Я психолог-консультант, социальный волонтёр, жена и мама двоих детей. Приглашаю Вас на свой канал о психологии, материнстве, воспитании детей, заботе о себе.

1. Ребёнку не нужна идеальная мать.

Идеальная мать проблема для психики ребенка. Стремление быть идеальной продиктовано страхом, неврозом и перфекционизмом. Ребенок постепенно перенимает и копирует модель поведения мамы.

Достаточно быть хорошей мамой, а не идеальной. Давать ровно столько, сколько в ваших силах дать для правильного и здорового развития своего ребенка.

Когда ребёнок сталкивается с неудобством и разочарованием, он готовится к реальному миру. Он растёт здоровым и независимым взрослым. Он учится проживать разные чувства.

В материнстве с первым ребёнком я немедленно реагировала на плач. И на мой взгляд, это повлияло на то, что сын обладает нетерпеливостью и нежеланием ждать.

2. Ошибки, которые я совершаю, дают мне опыт и новые знания.

Первые промахи в материнстве я воспринимала очень болезненно. И каждый раз считала, что я плохая мама и не могу справляться с уходом за малышом.

Но ошибаться нормально. Я постепенно училась налаживать грудное вскармливание, укладывать на сон, лечить детей во время болезни. На собственных ошибках я получала опыт и новые знания от специалистов.

Отделяйте свои ошибки от себя. Они никак не характеризуют Вас как личность. Спрашивайте себя, а чему меня научили этот опыт? Как этот опыт поможет мне стать лучше?

С рождением второго ребёнка уход за младенцем для меня был знаком и понятен. Я легко справлялась. Но впервые столкнулась с детской ревностью сиблингов, новым чувством вины, что не справляюсь с материнством. И преодоление этих трудностей для меня было новым опытом.

3. Материнство - часть моей жизни, но не вся жизнь.

У меня могут быть свои интересы и увлечения, время на удовлетворение своих потребностей и желаний. Потому что благодаря этому я переключаюсь с одних дел на другие, отдыхаю и мне будет чем делиться со своей семьей.

Хобби меня наполняют, восстанавливают и дают перерыв от повседневной рутины.

Более того, дети растут, становятся самостоятельными, создают свои семьи. Поэтому помимо роли родителя мы должны не забывать о других социальных ролях в обществе, чтобы проживать самим полноценную жизнь и позволять это в будущем своим детям.

Родительство требует много сил и терпения, поэтому важно отдыхать, заботиться о себе. Детям нужны счастливые родители!

4. Я подаю своему ребенку пример.

Например, было время, когда я из дома много участвовала в онлайн встречах и меньше уделяла времени своим детям. Я чувствовала тогда вину.

Но в итоге сейчас сын с удовольствием сам занимается онлайн с логопедом и показывает хорошие результаты. Для него это такая же важная онлайн встреча, как для меня - моя.

Глядя на пример целеустремленной и трудолюбивой мамы, он с интересом учится новому.

Быть родителем большая ответственность. Дети берут пример не только хороший, но и плохой. Поэтому приходится работать над собой и своими привычками, чтобы передавать детям хорошее.

Я подаю своим детям пример, когда признаю свои ошибки перед ними и прошу прощения. И для них тоже нормально просить прощения за свои поступки. Это смягчает чувство вины.

Если не могу выполнить обещание, то обсуждаю это с детьми, чтобы сохранить надёжные и доверительные отношения.

5. Все люди разные. Каждый из нас индивидуален.

Сравнение себя с другими – это попытка "стричь всех под одну гребенку".

Куда проще принимать себя такой какая ты есть. Принимать своих детей такими, какие они есть. Работать над собой и применять индивидуальный подход к воспитанию - эффективная и выгодная стратегия, чем заниматься самобичеванием.

Пока вспоминала ситуации из жизни, еще раз убедилась насколько важно отслеживать моменты, когда возникает чувство вины и не ругать себя. В эти моменты я нахожу поддержку в своих убеждениях, которые помогают мне верить в себя и идти вперёд, преодолевая трудности в материнстве!

Поделитесь, отзываются ли Вам какие-нибудь из этих убеждений? Какие убеждения Вам помогают справляться с чувством вины?

Ваш лайк и подписка - лучшее вдохновение для автора!

С любовью и заботой, ПРОактивная МАМА!