Приветствую всех на своëм канале! 🙂
Четверг, 22.02.2024. Наконец я заставила себя заняться с утра суставной гимнастикой). С утра, я имею ввиду не раннее утро( пока на это меня не хватает и, покормив ребëнка в восемь утра, я снова ложусь), дальше уже, бодрое утро у меня началось с 10:30, услышав, что сын проснулся, пошла ему смесь готовить. Водичка его ещë не совсем остыла в термокружке к этому времени и я еë, налив в бутылочку, поставила в холодную воду, а в это время, себе подогрела тëплой водички. Сама попила воду, засыпала смесь в детскую бутылочку и пошла кормить.
А когда покормила ребëнка, поставила видео женщины, которая показывает суставную гимнастику. Я эту женщину на Ютубе смотрю уже с осени 22 ого года. У неë канал не только с гимнастикой, обычно у неë разговорные видео. Эта женщина меня просто восхищает. Она с 50 ти лет занялась восстановлением организма. И восстановила его с помощью йоги. Она занялась йогой в 50 лет. Сейчас ей 60 , она так сгибается, молодые бы позавидовали. И она говорит, что сейчас может делать, то, что не могла делать в 30,40 и 50 лет. И на еë канале есть отдельный плей лист с йогой для начинающих и гимнастикой. Зовут еë Любовь Овчинникова. Я всë хочу заниматься по еë видео, но сейчас времени не всегда хватает. Я перед беременностью начала, а потом всë. И вот сейчас снова хочу начать. Но пока хотя бы с гимнастики начать . Мне бы позвоночник восстановить. Глядя на эту женщину, просто начинаешь понимать, что в жизни возможно всë. И вот, наконец я позанималась). Перестроив свой мозг кушать реже и меньше, я не побежала сразу завтракать, когда ребëнка покормила , а включила себе гимнастику и позанималась. Марк так увлечённо смотрел, когда я руками крутила😀. Более того, позанимавшись, я решила сначала ещë ребëнка укачать, я, вижу, что он не совсем выспался и если я поем, качать будет трудно. И только, когда ребëнок заснул, пошла завтракать. Время было 12:30 дня.
На завтрак, как и планировала, я пошла греть себе щи.
В планах на этот день, у меня было только поесть щи, выпить кофе маленькую кружку и до вечера больше ни есть, т. к на вечер было запланировано отмечать 6 месяцев ребëнку. К 20:00 мы ждали свекровь. До этого времени я пила только тëплую воду и кофе. Кофе я пью в небольшой кружке, поэтому я могу и две и три выпить. Тем более я не пью каждый час. Может и часа два, три пройти прежде, чем собирусь ещë кофе выпить.
Мы купили торт безе- полëт, к приходу свекрови. И две бутылки лимонада. Колу и Лимонад. Раньше я так Колу любила, а сейчас мне она такой приторной кажется, сейчас просто лимонад люблю. Такой, как летом на улице на розлив. Ещë раньше такой из автоматов был. У нас в Глобусе такое было, а ещë помню в Новороссийске такой автомат стоял. Вот сейчас прям если хочется сладкого лимонада, то для меня такой берëм, Арина обычно мохито всегда брала, сейчас они с Мишей Колу захотели.
В 20:30 я решила принарядиться. Я надела платье. Какая разница, что мы дома. Помню я в детстве и дома наряжалась на праздники. Но как в детстве, лет 14 мне было. На День рождение или Новый год, так нравилось мне наряжаться, хотя отмечала только с моими родителями и одной подругой, которая жила со мной в одном подъезде.
И вот, на 6 месяцев Марку, захотелось выглядеть нарядной. Надела платье, подвела бровки и подушилась духами " Молекула 1".
Перед тем, как приехала свекровь я взвесилась, чтобы потом знать, насколько за употребление такой пищи поднимется вес, тем более ещë есть уже поздно вечером собирались. Весы показали 63.2.
Свекровь привезла, красной икры, пару свежих огурчиков и королевских креветок.
Креветки Миша отварил, я нарезала огурчики и заправила небольшим количеством майонеза и Миша сдела бутерброды с икрой. Мы с его мамой попросили бутерброды сделать маленькие- куски хлеба пополам.
Свекровь привезла шампанское, но Миша ей сразу сказал, что мы не будем и она спросила, а будет ли моя мама. В общем они его вдвоëм пили. Не всë они выпили, не осилили на двоих🙂.
Посидели хорошо. Подарили Марку подарочки.
Мишина мама подарила двое штанишек и лошадку на колëсиках маленькую. Такую, что в ручки помещается. Просто пока не сфотографировала.
Я съела один бутерброд с икрой, немного огурчиков и креветок. Креветок каждому по четыре штуки было, поэтому тоже немного. А потом приступили к сладкому. Татьяна Михайловна привезла эклеры и конфеты. И мы ещë торт купили. Но я изначально себя на торт настраивала . Мне положили кусок торта и эклер, но осилила я только торт.
А к конфетам я вообще не притронулась. Ну должна же я была себе в чëм- то отказать. Ведь заниматься похудением это и тренировка силы воли😊. Ведь главное не в том, чтобы вообще ни есть то, что любишь или хочется, главное, во время остановиться🙂.
Перед сном я взвесилась и весы показали на кило сто больше, чем я была до того, как садилась есть, но я взвесилась уже в двенадцать дня 23 его числа и вес стал на 100 грамм меньше, чем я была вечером перед нашим праздником. То есть перед началом праздника весы показывали, 63.2, а когда я 23 ого взвесилась- 63.1. Это лишний раз доказывает, что вес у меня растëт не от каких- то серьëзных калорий,а от колличества съеденной пищи и если через мерно калорийной пищи. Как говорится если очень хочется, то можно). Нужно во всëм знать меру. Очень сложно, когда на столе много всего остановиться. Вот над силой волей я работаю, а ещë нужно проработать, чтобы небыло желания умять сразу всë со стала 😀. Это касается каких - то глобальных праздников типа Нового года. Я даже на свой День рождения планирую заказать роллы и пиццу. У меня мама роллы просто не ест. Я просто не хочу готовить кучу разных блюд, а то, когда это стоит в холодильнике, не успокоишься пока всë не закончится. А так, один день отметили и всë, дальше сразу разгружаться.
На этом у меня всë!
Читайте так же⏬
Спасибо, что дочитали😉. Будет очень приятно, если поддержите меня 👍.
Мой Телеграм