Есть биохимическая причина откладывания дел на потом - это отсутсвие сил. Для того,
чтобы изучать новое, заниматься творчеством, реализовывать проекты, быть в
хорошем настроении, чтобы работать и даже общаться - нужна жизненная энергия.
Когда человек ослаблен, он начинает минимизировать задачи. Чтобы убрать эту
причину, необходимо разобраться со своим питанием, с состоянием гормонального
фона, двигательной активностью и нормализовать режим сна и бодрствования.
Другая причина неврологическая - это когда человек не может долго
концентрироваться на одной задаче и даже на одной мысли. Он постоянно
перескакивает вниманием с одного на другое, его внимание рассеивается и он не
может управлять этим процессом, есть проблемы с концентрацией. И сейчас эта
причина наблюдается у многих людей. Также повышенная тревожность и высокий
уровень стресса пагубно влияет на способность концентрироваться и доделывать
дело, за которое взялся человек.
Существуют и психологические причины:
1. Неумение грамотно планировать нагрузку. Например, человек планирует
больше задач, чем способен выполнить. И в какой-то момент мозг отказывается
участвовать в этой гонке, в которой нельзя выиграть
2. Страх неудачи, страх того, что не получится получить желаемый результат и
осудят другие люди, а еще страшнее, если сам себя человек осудит и
разочаруется в себе
3. Непонимание, отсутствие достаточного количества информации, умения или
опыта, чтобы выполнить данную задачу
4. Отсутствие понимания важности данного дела, когда человек не видит ценности
и смысла, выгоды от того, что он это дело сделает.
Опубликовано в СМИ:
https://fedpress.ru/amp/news/77/society/3293691
https://dzen.ru/b/Za4hHiBkPkv6H-iO