Найти в Дзене
Здоровые люди. Похудеть и не только
2 подписчика

Меняем образ жизни. Приветствие

15
~1 мин
Всем привет! Меня зовут Руслан, в 40 лет решил изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек и здесь рассказываю об этом опыте. Свою трансформацию я разбил на несколько этапов.  Буду рассказывать как удавалось пройти этапы отказа от вредных привычек, каким образом налаживаю питание. Ну и буду делиться результатами, возможно это вдохновит читателей блога, а мне даст дополнительную мотивацию.

Всем привет! Меня зовут Руслан, в 40 лет решил изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек и здесь рассказываю об этом опыте.

Свою трансформацию я разбил на несколько этапов. 

  1. Отказ от алкоголя - с марта 2023 года
  2. Отказ от курения - с февраля 2024 года
  3. Отказ от сахара и быстрых углеводов - март 2024 года
  4. Подключаем регулярные тренировки в спортзале - апрель 2024 года

Буду рассказывать как удавалось пройти этапы отказа от вредных привычек, каким образом налаживаю питание. Ну и буду делиться результатами, возможно это вдохновит читателей блога, а мне даст дополнительную мотивацию.