Добрый день друзья меня зовут Владимир Захаров и я хочу поделиться с вами моим опытом похудения. В молодости я был стройный парень с активным образом жизни, но ближе к 30 я стал набирать вес, фастфуд и алкоголь сделал свое дело и в 34 я уже весил 108 кг. Трудно представить как еще в 24 года мой вес составлял 68 кг, и через 10 лет +40 кг. Глядя в зеркало мне становилось просто не приятно смотреть на себя и я решил начать худеть. Скажу сразу что худел я быстро , чего никому не желаю, за 4 месяца я сбросил 30 кг, но об этом я напишу позже. Данный канал я создал, чтобы рассказать как можно вкусно и просто худеть не заставляя себя есть то, что вы не хотите, как просушится сохраняя мышцы, и как все таки подружиться с бжу ( белки,жиры углеводы). Я сам прошел долгий путь и был постоянно в поиске нужной информации, половина из которой мне к сожалению не чем не помогла, поэтому я решил с вами поделиться своими знаниями которые помогли мне похудеть и держаться в тонусе.
Добрый день друзья меня зовут Владимир Захаров и я хочу поделиться с вами моим опытом похудения. В молодости я был стройный парень с активным образом жизни, но ближе к 30 я стал набирать вес, фастфуд и алкоголь сделал свое дело и в 34 я уже весил 108 кг. Трудно представить как еще в 24 года мой вес составлял 68 кг, и через 10 лет +40 кг. Глядя в зеркало мне становилось просто не приятно смотреть на себя и я решил начать худеть. Скажу сразу что худел я быстро , чего никому не желаю, за 4 месяца я сбросил 30 кг, но об этом я напишу позже. Данный канал я создал, чтобы рассказать как можно вкусно и просто худеть не заставляя себя есть то, что вы не хотите, как просушится сохраняя мышцы, и как все таки подружиться с бжу ( белки,жиры углеводы). Я сам прошел долгий путь и был постоянно в поиске нужной информации, половина из которой мне к сожалению не чем не помогла, поэтому я решил с вами поделиться своими знаниями которые помогли мне похудеть и держаться в тонусе.
